Soms kun je voor een keuze staan, misschien niet eens een hele grote, en er volledig in vastlopen. Je hoofd draait overuren, je vraagt het aan anderen of je slaapt er een nachtje over. En dan weet je het nog niet zeker. Je blijft piekeren, malen en twijfelen. Dat is helemaal niet gek als je hooggevoelig bent. Wanneer je hooggevoelig bent, kan het namelijk heel lastig zijn om keuzes te maken.
Hooggevoeligheid en keuzes maken
Hooggevoelige mensen verwerken informatie namelijk dieper/anders dan anderen.
Je zintuigen pikken meer op, je weegt meer af en ziet meer mogelijke uitkomsten.
En ondertussen voel je daar weer van alles bij.
Dat is in veel situaties een enorm voordeel, want het geeft je een breder en dieper inzicht. Je ‘weet’ meer, waardoor je met meer informatie een goede afweging kunt maken.
Maar als aan elke keuze vervelende gevolgen kunnen zitten, dan wordt het heel lastig.
Daarnaast kan het ook zijn dat je te veel informatie tot je beschikking hebt.
Je overziet dan alle mogelijke (en onrealistische) gevolgen. Jij voelt ook wat een keuze betekent voor anderen. Je bent je bewust van wat je loslaat op het moment dat je iets kiest. En dat maakt een keuze maken zwaarder.
Je voelt de gevolgen van tevoren al
Een van de redenen waarom keuzes maken voor hooggevoelige mensen zo uitputtend kan zijn, is dat je de gevolgen van een keuze al voelt voordat je hem hebt gemaakt.
Je stelt je voor hoe het zal voelen en hoe het zal gaan, hoe anderen erop zullen reageren en wat er mis kan gaan. Ondertussen zie je ook wat je misloopt als je een andere keuze maakt.
Dat is hoe jouw hooggevoelige systeem informatie verwerkt en dat kan heel veel energie kosten.
De angst om de verkeerde keuze te maken
Daar komt nog iets bij. Veel hooggevoelige mensen hebben ergens in hun leven geleerd dat hun gevoelens te veel waren. Dat ze zich aanstelden. Dat ze meer moesten relativeren.
Daardoor is er vaak een diepgewortelde twijfel aan het eigen gevoel ontstaan. Dat terwijl juist dat gevoel voor hooggevoelige mensen de beste kompas bij het maken van keuzes is.
Als je je eigen gevoel niet meer vertrouwt, dan weet je ook niet meer waarop je een keuze moet baseren. En dan sta je vast.
Dan krijgt de angst om een verkeerde keuze te maken veel te veel ruimte.
Inchecken bij je lichaam
Wat kan helpen is je lichaam erbij te betrekken.
Probeer eens te voelen wat er in je lichaam gebeurt als je je één van de opties voorstelt. Wordt je lichaam ruimer of trekt het samen? Dat vertelt je iets belangrijks.
En soms helpt het om een tijdslimiet neer te zetten. Niet om jezelf te forceren, maar om je hoofd kaders te geven om binnen te werken.
Dat kan een fijnere gedachteflow helpen te creëren.
Founder van ontspanningstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.