Spirituele groei wordt vaak voorgesteld als een pad omhoog. Naar meer bewustzijn, naar meer licht en een betere versie van jezelf. Alsof je ergens onderaan begint en pas goed bezig bent als je steeds verder klimt.
Maar zo voelt echte spirituele groei vaak helemaal niet. Spirituele groei is geen weg omhoog. Het is een weg naar binnen. Naar de lagen in jezelf die je misschien lang hebt weggeduwd. Naar je gevoel, naar je waarheid en naar je intuïtieve stem.
Dichter bij jezelf komen betekent niet dat je steeds iets aan jezelf moet fixen.
Het betekent dat je steeds eerlijker gaat zien wie je al bent.
Dingen die horen bij spirituele groei
Oude patronen loslaten
Een patroon is vaak iets wat je ooit hebt geleerd om je veilig te voelen.
Misschien leerde je jezelf aanpassen.
Misschien leerde je sterk zijn.
Misschien leerde je dat je pas liefde kreeg als je rustig, handig, behulpzaam of makkelijk was.
En na een tijdje voelt zo’n patroon niet meer als gedrag. Het voelt als een onderdeel van wie je bent.
Je zegt ja terwijl je in je lichaam nee voelt, jee past je aan aan de sfeer in een ruimte, je voelt aan wat een ander nodig heeft en schuift jezelf naar de achtergrond. Jij maakt jezelf kleiner, rustiger of zachter dan je eigenlijk bent.
Dat zijn patronen. Ze hebben ooit ergens voor gediend, maar dat betekent niet dat ze je nu nog dienen.
Oude patronen loslaten begint niet met jezelf dwingen om anders te zijn. Het begint met herkennen. Met dat kleine moment waarop je denkt: ‘oh, dit doe ik weer’.
Daar zit al zoveel bewustzijn in.
Eerlijker leven
Dichter bij jezelf komen betekent ook eerlijker worden. Niet meteen naar iedereen om je heen, vooral eerst naar jezelf. Eerlijk over wat je echt voelt. Eerlijk over wat je niet meer wilt. En eerlijk zijn over waar je energie van krijgt en waar je al veel te lang op leegloopt.
Soms leef je een leven dat op veel plekken best klopt. En toch is er ergens een zachte onrust. Een laagje weten dat je liever niet helemaal aankijkt, omdat je voelt dat er dan misschien iets mag veranderen.
Misschien weet je al langer dat iets niet meer bij je past.
Spirituele groei vraagt niet dat je meteen alles omgooit. Het vraagt wel dat je stopt met doen alsof je het niet voelt. Dat je die innerlijke waarheid even aankijkt, zonder jezelf onder druk te zetten.
Gewoon eerlijk tegen jezelf zeggen: ‘dit voel ik en dit wil ik’.
Je grenzen voelen
Grenzen zijn niet alleen woorden die je uitspreekt. Ze zijn er vaak al voordat je hoofd ze logisch kan uitleggen.
Maar, als je gevoelig bent, heb je misschien geleerd om je grenzen te verzachten, om ze weg te praten en om te denken dat je niet zo moeilijk moet doen.
Alleen je lichaam weet vaak eerder wat klopt dan je hoofd.
Dichter bij jezelf komen betekent dat je die signalen serieuzer gaat nemen en niet pas wanneer je helemaal leeg bent. Wanneer je voelt: ‘dit trekt aan me. Dit kost me te veel. Dit past niet meer bij mij.’
Een grens is een liefdevolle bescherming van jezelf.
Je intuïtie volgen
Je intuïtie schreeuwt niet. Angst doet dat meestal wel.
Angst wil bewijs, zekerheid en controle. Intuïtie voelt vaak stiller. Rustiger en stabieler.
Intuïtie volgen begint vaak klein. Het begint met voelen wat je lichaam zegt bij een keuze en met even wachten voordat je ja zegt. En hoe vaker je dat doet, hoe meer je gaat merken dat je gevoel niet zomaar iets zegt. Het geeft je haarfijn aan wat goed voor je is en wat niet.
Rust creëren
Rust pakken is niet hetzelfde als niets doen.
Rust is de ruimte waarin je jezelf weer kunt horen. Wanneer er te veel prikkels zijn, te veel moeten, te veel gesprekken, te veel schermen en te veel gedachten, wordt het moeilijk om je eigen stem nog te herkennen.
Dan ga je reageren op alles om je heen. Op de verwachtingen van verwachtingen en op emoties van anderen.
Rust brengt je terug naar jezelf. Dit omdat je systeem dan de kans krijgt om te landen. En soms is dat confronterend. Want in rust voel je ook wat je eerder hebt weggeduwd. Vermoeidheid, verdriet, verlangen, onrust. Alles komt weer terug.
Dit is eigenlijk precies waarom rust zo belangrijk is.
Emoties verwerken
Begrijpen is niet hetzelfde als verwerken. Je kunt heel goed weten waar een gevoel vandaan komt en het toch nog steeds met je meedragen. Je kunt precies uitleggen waarom iets je raakte, waarom je zo reageerde, welk patroon eronder zit en welke oude pijn ermee verbonden is. Maar dat betekent niet altijd dat het gevoel ook door je heen is gegaan.
Verwerken vraagt om voelen en even aanwezig blijven bij wat er in je leeft.
Dat kan ongemakkelijk zijn, zeker als je lang gewend bent geweest om gevoelens weg te duwen, te begrijpen of op te lossen. Soms voelt verdriet dan groter dan het is. Soms lijkt boosheid gevaarlijker dan hij is. Soms voelt vermoeidheid alsof je er nooit meer uitkomt. Maar gevoelens die gevoeld mogen worden, gaan meestal bewegen. Ze blijven minder vastzitten.
Verwerken kan eruitzien als huilen zonder precies te weten waarom en ook als een middag moe zijn en daar niet meteen iets van vinden en als boosheid voelen zonder hem kleiner te maken.
Niet alles hoeven begrijpen
Er komt een moment waarop je merkt dat je niet alles hoeft te begrijpen. Niet elke moeilijke periode hoeft meteen een les te hebben. Niet elke droom hoeft een duidelijke boodschap te zijn. En niet elk gevoel hoeft volledig uitgeplozen te worden. Niet alles wat gebeurt, hoeft netjes in een spiritueel kader te passen.
Soms is iets gewoon pijnlijk. Soms is iets verwarrend. Soms weet je het even niet. En dat mag.
De behoefte om alles te begrijpen kan ook een manier zijn om controle te houden. Om grip te krijgen op iets wat eigenlijk nog niet vast te pakken is. Maar spirituele groei brengt je niet alleen naar antwoorden. Het brengt je ook naar meer overgave. Naar het durven leven met vragen. Naar aanwezig blijven, ook als je nog niet weet waarom iets gebeurt of waar het naartoe gaat.
Spirituele groei is thuiskomen
Spirituele groei is niet steeds beter worden. Het is steeds echter worden. Je hoeft niet lichter, wijzer, rustiger of verder te zijn dan je nu bent. Je mag gewoon beginnen waar je bent.
Dichter bij jezelf komen gebeurt vaak niet in grote doorbraken, maar in zachte momenten. Wanneer je eerlijk bent tegen jezelf en wanneer je niet over je grens gaat. Wanneer je rust neemt voordat je instort.
En misschien is dat wel waar spirituele groei echt over gaat. Niet dat je iemand anders wordt, maar dat je echt jezelf wordt.
Founder van ontspanningstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.