Een intentie is een voornemen, iets waar je je aandacht en focus op wilt richten gedurende een bepaalde tijd. intenties helpen je je aandacht te houden bij de dingen die je belangrijk vindt.

In die zin is een intentie te vergelijken met een goede voornemen met oud en nieuw.
Eigenlijk is een goede voornemen met oud en nieuw zelfs een intentie.
Alleen hoeft een intentie niet verbonden te zijn met een feestdag of bepaalde gelegenheid.

Een effectieve intentie neerzetten

Helaas lukt het vaak niet om onze goede voornemens waar te maken.
Goede voornemens zijn dan ook meestal gewoon iets leuks geworden, waardoor ze nog meer kracht verloren zijn.

Wanneer je echter wilt werken met intenties, doe je dat omdat je ook wilt dat ze echt werken.
Je wilt dat je intenties je helpen goede keuzes voor jezelf te maken en je focus te houden op de dingen die je belangrijk vindt.
Daarom is het belangrijk om bepaalde elementen mee te nemen in het zetten van je intenties.

Het element tijd

Een van die elementen is tijd. Dit is niet hetzelfde als doelen voor jezelf neerzetten.
Als je een doel voor jezelf neerzet dan koppel je daaraan een tijd waarbinnen je dit doel bereikt wilt hebben.
Wanneer je een intentie neerzet, koppel je er een tijd aan waarbinnen je wilt werken met deze intentie.
Bij een doel is het dus bijvoorbeeld: ‘ik wil dit aan het einde van de week afhebben.’
Bij een intentie is het: ‘ik wil er deze week zoveel mogelijk aandacht aan besteden.’

De reden waarom je een intentie neerzet

Er is een reden dat je een intentie neer wilt zetten.
Je wilt bijvoorbeeld je grenzen aangeven, omdat je dat te vaak niet hebt gedaan en je daardoor op de blaren hebt moeten zitten.
Het is je intentie om deze week liever tegen jezelf te zijn, omdat je jezelf regelmatig naar beneden praat en dat kost je zoveel energie en rust.

Je hoeft deze reden niet mee te nemen in de verwoording van de inentie.
Wat vooral belangrijk is, is dat je deze reden zelf kent en ook voelt.
Dat geeft je intentie namelijk kracht.

Een intentie is positief verwoord

Intenties zijn positief verwoord.
Je wilt namelijk ergens wél aandacht aan besteden, iets wél doen.
Het gaat dus niet om: ‘ik laat deze week niet over me heen lopen.’, het gaat om: ‘ik wil deze week mijn grenzen aangeven.’

Daarin lijken intenties op affirmaties.

Het verschil met affirmaties en intenties, is dat intenties vrijer zijn.
Bij een affirmatie zeg je: ‘ik geef mijn grenzen aan.’
Je zegt het dus alsof het er al is. Dit doe je om jezelf meer kracht te geven om daadwerkelijk je grenzen aan te geven.
Een intentie is meer: ‘ik wil deze week mijn grenzen aangeven.’
Dit geeft jezelf meer lucht, het is een focuspunt.

Daarbij bevatten affirmaties dus ook geen tijdselement, want je zegt een affirmatie alsof je je intentie al bereikt hebt.
Het is er al, je doet het al.

Laat je intenties op elkaar aansluiten

Als je met intenties wilt werken, is het vaak fijn om ze op elkaar aan te laten sluiten.
Dat maakt ze zoveel krachtiger. Het is dan minder losse flodders schieten, maar juist gericht schieten met de ene kogel na de andere.

Hierbij gaat het dus ook om terugkijken op je vorige intenties en wat gewerkt heeft en wat niet, wat nog aandacht nodig heeft en wat niet.
Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat je intentie voor deze week is om je grenzen meer aan te geven.
Nu komt er een vergadering aan waarvan je weet dat je daarin op je grenzen moet letten.
Vorige keer is dat echter niet helemaal gelukt, zelfs niet met behulp van je intenties en affirmaties.
Als je terugkijkt, was je voornemen toen: ‘ik ga voor mezelf opkomen.’
Maar als je dat nu voelt, voelt dat niet zo fijn. Het voelt zo als een gevecht tegen te rest.
Daardoor ga je nu voor: ‘ik ga deze vergadering mijn grenzen met duidelijkheid en respect aangeven.’
Dat voelt ineens een heel stuk beter.

Intenties neerzetten is niet voor iedereen

Intenties gebruik je dus om jezelf te helpen dingen te doen die goed voor jou zijn en die belangrijk voor je zijn.
Ze geven je geen druk over verplichting, zoals doelen dat doen.
Ze geven je richting en kaders en houvast.

Niet iedereen zal het fijn vinden om met intenties te werken.
Het kan bijvoorbeeld te vrijblijvend voor je zijn.
Tegelijkertijd kan het juist heel fijn zijn als er even ergens geen druk op zit.

Laat dit veld leeg

De spirituele wereld verder ontdekken?

Meld je aan voor onze gratis nieuwsbrief en ontvang (net als 20.000 anderen) allerlei leuke dingen in je mailbox: online kaartleggingen, volle maan meditaties en interessante weetjes en tips om jezelf verder te ontwikkelen.

Voornaam

E-mailadres *

We sturen je geen spam! Lees ons privacybeleid voor meer informatie.

Controleer je inbox of spammap om je inschrijving te bevestigen.

Scarlet

Als zielscoach is het mijn missie is om spiritualiteit tastbaar en begrijpelijk te maken door praktische tips en tools aan te reiken, op een aardse maar ook luchtige manier.
Daarom duiken we de ene keer de energetische wereld in en de andere keer de mind in.