Wat als je je nog steeds niet echt jezelf voelt? Of als je je steeds minder jezelf voelt? Misschien is deze oefening om mindful wakker te worden dan precies wat je

‘Ik wil niet.’ Zo’n begrijpelijke gedachten om te hebben. Er zijn ook zoveel dingen niet leuk en dat is nog zachtjes uitgedrukt. Je moet zoveel dingen doen die eigenlijk helemaal

Het leven is allesbehalve perfect en het is niet vreemd als je regelmatig dingen in jezelf tegenkomt, omdat je iets tekort gekomen bent. Zelfs wanneer je geniet van je leven

Een beetje extra zelfvertrouwen ontwikkelen is waarschijnlijk niet zo’n gek idee. Laten we daarom eens kijken naar een oefening om jezelf te helpen iets zelfverzekerder te worden. Die oefening koppelen

Er zijn heel veel manieren om meer flow in je leven te creëren, waardoor het behoorlijk zoeken kan zijn om de methode te vinden die voor jou werkt. De meeste

Dankbaarheid is een gevoel dat heel dichtbij het gevoel van geluk en voldoening aan ligt. En, dat gevoel heeft allerlei positieve effecten op je gezondheid en welzijn. Het is dan

Een grote uitdaging voor mij persoonlijk was altijd voldoening voelen aan het einde van de dag. Dankbaarheid, dat lukte zeker wel, maar het gevoel dat ik genoeg gedaan had en

Moeilijke gesprekken voeren hoort zo nu en dan bij het leven. Leuk is dat zeker niet, maar misschien kan deze tip je helpen het net iets makkelijker te maken. Wat

Hoe kun je de meningen van anderen loslaten? Deze vraag is misschien simpel, maar een antwoord op deze vraag is niet zo makkelijk te geven. Een van de eerste stappen