Je gedachten beïnvloeden hoe je je voelt en ze beïnvloeden je energie. Maar dat wil niet zeggen dat je nooit mag mopperen of dat je altijd maar positief zou moeten
Dat perfectionisme ontzettend veel stress kan opleveren, dat wist je waarschijnlijk al, maar er is nog een andere schaduwkant van perfectionisme die minder bekend is. Perfectionisme kan je namelijk juist
Wat als je maar moe blijft en vastloopt in alles? Wat als je blijft worstelen met een gevoel van onzekerheid? Hoe kun je dan voor jezelf zorgen? Het is helemaal
Het is soms fijn om even te beseffen dat ons hoofd sommige dingen groter kan maken dan ze werkelijk zijn. Vooral omdat dat ‘groter maken’ ervoor kan zorgen dat je
Wat als je je regelmatig leeg voelt? Of als je vaker geïrriteerd bent dan je zou willen zijn? Wat als je het gevoel hebt dat je eigenlijk niet leeft als
Wat als je je nog steeds niet echt jezelf voelt? Of als je je steeds minder jezelf voelt? Misschien is deze oefening om mindful wakker te worden dan precies wat je
‘Ik wil niet.’ Zo’n begrijpelijke gedachten om te hebben. Er zijn ook zoveel dingen niet leuk en dat is nog zachtjes uitgedrukt. Je moet zoveel dingen doen die eigenlijk helemaal
Het leven is allesbehalve perfect en het is niet vreemd als je regelmatig dingen in jezelf tegenkomt, omdat je iets tekort gekomen bent. Zelfs wanneer je geniet van je leven
Een beetje extra zelfvertrouwen ontwikkelen is waarschijnlijk niet zo’n gek idee. Laten we daarom eens kijken naar een oefening om jezelf te helpen iets zelfverzekerder te worden. Die oefening koppelen
Waarom is ontspannen zo moeilijk? Omdat ons onderbewuste vaak helemaal niet wil ontspannen. Er bestaan nogal wat misverstanden over, zegt rebalancer Lisette Thooft. Begrijp het beter, en ontspan… Ontspannen is
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.