Een van de meest bevrijdende inzichten voor mij is dat ik gedachten denk, maar dat ik niet mijn gedachten ben. Ik kan ze waarnemen, analyseren en er iets mee doen. Maar dat wil niet zeggen dat de gedachten die je hebt geen invloed hebben. Een belemmerende gedachte kan heel vervelend zijn.
Wat je denkt werkt door in wat je voelt. Wat je voelt en wat je denkt werkt ook weer door in wat je doet. Het heeft invloed op wat er uit je handen komt.
Waardoor het soms ook weer lastig kan zijn om je gedachten om te buigen. Als je je al niet lekker voelt, dan is het lastiger om de moed en energie te vinden om een vervelende gedachten aan te kijken.
Daarom kan het fijn zijn om een klein trucje achter de hand te hebben dat je kan helpen los te komen van een belemmerende gedachte.
Een trucje om los te komen van een belemmerende gedachte
Wat kan helpen is wat je denkt uit te leggen aan een rubberen eendje, een badeendje.
Een probleem uitleggen aan een badeend is iets wat gebruikt wordt om op te sporen wat er fout gaat in een situatie of proces.
Maar, het kan net zo goed gebruikt worden om ‘denkfouten’ op te sporen en om te buigen.
Er gebeurt iets in je hersenen als je hoort wat je denkt of wat je ziet. Dat haalt een soort blinde vlek weg, waardoor ‘foutjes’ zichtbaar worden.
Dus, als je de volgende keer vastloopt in een belemmerende gedachte, dan pak je je badeend erbij en leg je daaraan uit wat je denkt.
Vertel maar tegen de eend wat de redenatie achter de gedachte is.
En, het allerbelangrijkste, vertel ook wat je wél wilt. Hoe je wel wilt denken, welke gedachten je wel wilt hebben.
En waarom je dat wilt.
Je kunt natuurlijk ook iets anders gebruiken dan een badeendje.
Je kunt het ook aan je kat uitleggen of aan een plant.
Of misschien vind je een foto van iemand nog een fijnere gesprekspartner.
Hierin ben je helemaal vrij.
Founder van ontspanningstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.