Als je niet verbonden bent met je eigen energie, is deze niet zo krachtig als deze hoort te zijn. Juist dan komt de energie van anderen binnen en neem je bijvoorbeeld hun emoties over. Daarom wil ik met je bespreken hoe je jouw energie weer claimt.

Hoe herken je dat je niet verbonden meer bent je energie?

Je hoeft je echt niet continu bewust te zijn van je eigen energie om er verbonden mee te blijven.
Dat zou namelijk dezelfde opgaven zijn als de hele dag bewust te moeten ademhalen, omdat je anders stikt.

Daarom is het vooral belangrijk dat je kunt herkennen wanneer je (onbewust) niet meer in je eigen energie zit, zodat je dan in kunt grijpen in plaats van dat je de hele tijd op moet gaan zitten letten.

Eigenlijk zijn er een aantal hele duidelijke kenmerken waaraan je deze disconnectie kunt herkennen:

• Je kunt je moeilijk concentreren
• alles komt intenser binnen dan normaal
• de problemen van anderen raken je veel dieper dan normaal
• de emoties van anderen neem je duidelijk waar en je neemt ze over en met je mee
• het voelt alsof je er niet helemaal bent
• je hebt de neiging om je aan te passen, omdat je de energie niet hebt om iets te zeggen of te doen
• fysiek zit je ook meer in elkaar, want rechtop zitten en staan voelt zwaar
• je hebt zware benen
• je voelt spanning in en om je hoofd

Jezelf weer verbinden met je eigen energie

Maar hoe claim je je eigen energie weer als je er niet echt meer verbonden mee bent, als het niet meer stroomt?
Eigenlijk leg je die verbinding al weer een stuk wanneer je er stil bij staat.
Dus zodra jij registreert dat je niet verbonden meer bent met je energie, leg je de verbinding weer.
Hoe tof is dat!

Neem de bron van de disconnectie weg

Maar laten we ook eerlijk zijn, er is een reden dat je eigen energie niet meer lekker stroomt.
Vaak is dat meer dan een ding, vaak is het een combinatie van verschillende dingen.

Zo is stress een van de grootste oorzaken.
Het schopt je energiestroom in de war.
Zeker als je simpelweg te veel ballen omhoog moet houden.

Ook kan het zijn dat je iemand in je leven hebt die echt niet goed meer voelt.
Ik heb het niet over iemand die je even niet leuk meer vindt, maar over iemand waar je je echt niet fijn bij voelt.
De energetische spanning die daar ontstaat kan voor disbalans en disconnectie zorgen.

Als dit aan de hand is, heb je allereerst tijd voor jezelf nodig om je met jezelf te verbinden, gewoon weer even echt met jezelf te zijn.
Tijd om je te ontladen en gewoon te voelen hoe dat voelt. Zelfs als dat niet prettig voelt.
En natuurlijk is het belangrijk of je de oorzaak van de disbalans weg kunt halen of in ieder geval kunt verminderen.

Visualiseer dat je verbinding herstelt

Wat je visualiseert doet ontzettend veel met je energie.
Visualiseren dat je je energie herstelt is dus ontzettend helpend.

Trek je energiejas weer aan

Zo is een van mijn favoriete visualisaties in deze situatie dat je je voorstelt dat de jas die je aanhebt op de grond bij je voeten ligt.
Je hebt je eigen ‘energiejas’ dus als het ware niet langer meer aan.
Nu je dit voor je ziet, kan je hem gelukkig weer aantrekken.
En dat is dus ook precies wat je op zo’n moment doet.
Dan zie je ook voor je dat al je kleuren weer gaan stromen, dat alles weer gaat stralen.

Richt je antennes terug naar binnen

Mijn andere visualisatie is dat je je antennes voor je ziet.
Met die antennes neem je je buitenwereld waar en dat is goed.
Alleen is het niet zo handig als al je antennes volledig naar buitengericht staan.
Dan neem je jezelf en je eigen energie niet meer waar.
Dus als je je antennes voor je ziet, kun je je visualiseren dat er weer een paar naar binnen gericht worden.
Zo wordt de energiebalans herstelt.

Maak contact met je chakra’s

Ook helpt het om contact te maken met je chakra’s.
Dat kan bijvoorbeeld door een chakra mediatie te doen, maar ook door bewust even naar elke chakra te ademen.
Een derde manier om dit te doen is je hand eventjes heel bewust op iedere chakra te leggen.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.