Dag 6: Rust in je hoofd creëren

Je hebt heel hard gewerkt de afgelopen dagen en je hebt heel veel al opgepakt. Vandaag gaan we je echt rust in je hoofd geven.
Toen je je hebt aangemeld bij deze challenge, kon je gratis een ontspannende mp3 downloaden. Neem allereerst ook echt tijd om die te beluisteren.

Daarnaast wil ik je uitnodigen om de komende weken (en misschien wel voor altijd) elke dag 20 minuten voor jezelf vrij te maken.
In de eerste 10 minuten hiervan schrijf je je hoofd leeg op papier. Het maakt niet uit waar het over gaat of hoe vaak je hetzelfde opschrijft, laat het maar stromen. Het is oké. Maak je hoofd maar leeg.
In die laatste minuut schrijf je alleen maar positieve dingen op. Dingen die je gelukkig maken en waarvoor je dankbaar bent.

Vervolgens ga je de volgende 10 minuten in stilte doorbrengen. Je stelt 1 vraag aan jezelf of neemt als doel contact te maken met je intuïtie. En laat dan vervolgens komen wat er komt zonder te oordelen. Laat maar komen wat je voelt, wat je denkt, wat je wilt. Alles is goed. Zelfs als het niks komt, is dat goed.
Schrijf aan het einde je conclusie van wat er in je opkwam op en verbaas jezelf maar eens over je eigen wijsheid.

PS. Heb jij de mp3 nog niet gedownload? Dan kun je dat nu doen door op de onderstaande knop te klikken: