Het moment vlak voordat je in slaap valt is een magisch moment. Het is het moment dat je ego net even wat minder actief is. Daardoor kun je zowel je ziel als onderbewustzijn veel beter bereiken. Het is alsof daar de deur naartoe even geopend is.

De dingen die je op dat moment, in gedachten, tegen jezelf zegt, werken dan ook diep tot in je Zijn door.
En, de dingen die je op dat moment visualiseert, doen vaak nog meer dan normaal.

Helende visualisaties voor het slapengaan

Zelfs zonder dat je echt iets visualiseert, kun je hier iets leuks mee doen.
De kleinste dingen die je voor jezelf doet, werken namelijk al door.

Je kunt jezelf dan ook net wat meer liefde en geruststelling geven door even een hand op je buik en je andere hand op je hart te leggen.
Dit is een houding die energetisch gezien zelfliefde promoot.

Een visualisatie voor zelfliefde

Hier kun je ook gelijk een visualisatie aan toevoegen.
Zo kun je je voorstellen dat je via je handen jezelf heel veel liefdevolle energie geeft.
Je handen gloeien en geven licht. Dat licht geef je aan je hart en aan je buik.
Die worden helemaal met die liefdevolle warmte gevuld, waardoor alles zich ontspant.
De lasten die op je hart drukte, glijden zo weg.
Daardoor kan de energie van zelfliefde nog meer gaan stromen.

Visualisatie voor je zelfhelend vermogen

Je hebt je ritueel van het slapengaan afgerond en je ligt heerlijk in bed, gewoon in je meest comfortabele houding.
Terwijl je zo in ligt te dommelen, stel je jezelf voor dat je cellen zichzelf gaan herstellen.
Je ziet voor je hoe die ‘kleine cirkels’ waar jij uit opgebouwd bent, weer heel worden.
Kleine beschadigingen worden gerepareerd en de stofwisseling wordt geoptimaliseerd.

Je kunt je hierbij ook voorstellen dat er een soort kleine bouwvakkers in je cellen leven die hier mee aan de slag gaan terwijl jij lekker ligt te slapen.

Visualisatie om te manifesteren

Een andere heerlijke visualisatie om te gebruiken is er eentje om te manifesteren.
Wat je hierbij precies visualiseert, hangt volledig af van jouw wensen.
Je kunt dus juist dit moment nemen om de situatie voor je te zien die je in je leven wilt manifesteren.
Je ziet jezelf precies waar je wilt zijn.

Mijn persoonlijke voorkeur ligt hierbij echter bij een andere visualisatie.
Waar ik van houd is een beeld van mezelf voor me te nemen.
Een beeld waarbij ik volledige innerlijke rust heb en helemaal gelukkig ben.
Het maakt niet uit wat ik heb of waar ik ben. Ik voel me volledig mezelf en content.

Wat ga jij vanavond visualiseren op het moment vlak voordat je in slaap valt?
Het kan ook leuk zijn om hier alvast over na te denken terwijl je je slapengaan-ritueel doorloopt.
Dat maakt de visualisatie vaak nog krachtiger.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.