Voor mij is de winter echt de tijd van kaarsen en thee. De tijd voor warmte en de tijd om voor jezelf te zorgen. We mogen nog meer naar binnen keren. Sommige theeën passen daarbij beter dan anderen. Laten we daarom eens kijken naar theeën die goed passen bij de winter.

Als je veel thee drinkt of thee drinkt waar kruiden inzitten, is het altijd goed om eerst te kijken naar contra indicaties.
Check ook altijd als je medicijnen of andere kruiden gebruikt, of de kruiden in je thee daar geen invloed op hebben.

Dit zijn lekkere theeën om in de winter te drinken

Groene thee

Groene thee is rijk aan antioxidanten (onder anderen catechinen). Deze kunnen een onstekingsremmende werking hebben.
Daarnaast kan groene thee ook je brein en stemming ondersteunen. Dit komt waarschijnlijk omdat het ook caffeïne en L-theanine bevat.

Chai

Dit is een sterke zwarte thee waarin ook verschillende andere kruiden te vinden zijn. Denk aan kaneel, kruidnagel en gember.
Als we hiervoor de onderzoeken induiken, dan kunnen we niet alles met zekerheid zeggen. Er is nog veel meer onderzoek nodig. Daarom heb ik het hierbij liever over indicaties.
Zo zijn er indicaties dat chai thee kan helpen bij het verlagen van je bloeddruk en kan helpen een goede balans in je bloedsuikerspiegel te houden.
En er zijn indicaties dat deze thee je spijsvertering kan ondersteunen.

Kaneelthee

Een aantal van de indicaties die bij chai thee te vinden zijn, horen ook bij kaneelthee (want er zit kaneel in chai thee).
Vooral het mogelijke gunstige effect op de bloedsuikerspiegel valt hieronder.
Kaneel kan helpen die lager te houden, wat interessant kan zijn als je veel suiker binnen krijgt tijdens de feestdagen.
Daarnaast zijn er discussies gaande over dat kaneelthee kan helpen bij het verlichten van ongesteldheidsklachten. Dit zal alleen niet voor iedereen zo zijn.

*Onze wetenschappelijke inzichten veranderen continu en vele onderzoeken spreken elkaar ook tegen. Daarom heb ik het over ‘kan’ en over ‘indicaties’. Dit zijn dan ook zeker geen medische adviezen. Ga met klachten altijd naar een medisch professional. Lees ook altijd zelf eerst alle contra indicaties van theeën en kruiden. 

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.