Vertrouwen in het leven is iets wat je kunt ontwikkelen. Langzaam, met vallen en opstaan, door te oefenen. En dat vooral op de momenten dat het even moeilijk is.
Vertrouwen is niet het gevoel dat alles goed gaat. Het is het gevoel dat je er doorheen komt, ook als het even niet goed gaat. Ook als je de weg even niet meer ziet.
Wat vertrouwen in het leven eigenlijk is
Het is niet gek dat je dent dat vertrouwen in het leven betekent dat je alles loslaat en afwacht. Dat je passief bent en een soort van hoopt dat het goed komt.
Dat is eigenlijk niet waar het om gaat.
Vertrouwen in het leven is een actievere keuze. Het is de keuze om te geloven dat er een groter geheel is, ook als je het overzicht even kwijt bent.
Dat wat er nu moeilijk is, een functie heeft en dat je niet voor niets bent waar je bent.
Het is terugpakken op een diep weten dat, ook al zie je het nu niet, er een richting is.
Waarom vertrouwen zo moeilijk kan zijn
Vertrouwen vraagt om een vorm van loslaten. En loslaten is eng als je niet weet wat er daarna komt.
Voor mensen die vroeg in hun leven hebben geleerd dat de wereld onveilig is, dat dingen zomaar kunnen veranderen of dat je er niet van op aan kunt dat het goed komt, is vertrouwen dubbel zo moeilijk.
Deze lieve schatten hebben controle ontwikkeld als manier om zich veilig te voelen. Het is een overlevingsmechanisme.
Ze plannen, regelen, denken vooruit en proberen alle scenario’s te overzien. Het voelt alsof dat de enige manier is om te voorkomen dat er iets mis gaat.
Het probleem is dat controle uitputtend is. En dat het nooit volledig lukt.
Het leven is namelijk groter dan wat je kunt overzien.
Het verschil tussen controle en vertrouwen
Controle zegt: ‘als ik alles goed regel, dan komt het goed.’
Vertrouwen zegt: ‘ik doe wat ik kan, en de rest laat ik los.’
Vertrouwen begint met de bereidheid om het onbekende aan te gaan. Ook als dat eng of spannend voelt.
Kleine bewijzen verzamelen
Vertrouwen bouw je niet in één keer op. Je bouwt het op door steeds kleine bewijzen te verzamelen.
Deze bewijzen vindt je in momenten waarop iets beter liep dan je had gevreesd, in situaties die moeilijk waren maar waar je toch doorheen gekomen bent en in periodes in je leven die op het moment zelf zinloos leken maar achteraf precies op hun plek bleken te vallen. Ze bleken je op talenten en krachten in jezelf te wijzen of ze bevrijdde je van dingen die eigenlijk giftig voor je waren.
Het helpt om deze dingen op te schrijven, er een lijstje van te maken, want hoe meer je hier een overzicht van hebt, hoe makkelijker het wordt om in een nieuw moeilijk moment terug te pakken op wat je al weet.
Leren luisteren naar wat het leven je brengt
Vertrouwen in het leven ontwikkelen heeft ook te maken met leren luisteren (naar jezelf).
Luisteren naar wat er op je pad komt, naar de dingen die steeds terugkeren en naar wat je aantrekt en wat je afstoot. Luisteren naar de momenten van synchroniciteit die je vertellen dat er iets groters meespeelt.
Het leven communiceert voortdurend met je. Via mensen die op je pad komen op het juiste moment, via situaties die je ergens naartoe leiden zonder dat je het van tevoren kon zien en via je eigen gevoelens die je de richting wijzen als je er maar naar luistert.
Hoe meer je dat begint op te merken, hoe groter je vertrouwen ook weer wordt.
Luisteren naar je lichaam is hier dus ook weer heel belangrijk bij.
Vertrouwen en controle loslaten
Er is een verschil tussen loslaten en opgeven.
Opgeven is eigenlijk een soort van passief. Het is stoppen met proberen, stoppen met geloven dat het beter kan worden.
Loslaten is meer actief. Het is bewust de keuze maken om niet langer vast te houden aan hoe jij denkt dat iets moet gaan. Dat om ruimte te maken voor iets wat misschien anders is dan je had gepland, maar niet direct minder goed.
De spirituele kant van vertrouwen in het leven
Spiritueel gezien is vertrouwen in het leven ook vertrouwen in iets groters dan jezelf.
In het universum en in je gidsen. In je hogere zelf dat een overzicht heeft en dingen weet die jij vanuit je menselijke perspectief niet (goed) kunt zien.
Dat betekent trouwens niet dat je achterover kunt leunen en niets hoeft te doen. Het betekent dat je je inspanning combineert met overgave. Dat je doet wat je kunt, zo goed als je kunt, en daarna vertrouwt dat het verder goed komt.
Er is nog een Latijns spreekwoord dat dit mooi samenvat: ora et labora. Bid en werk. Doe je deel en vertrouw op de rest.
Founder van ontspanningstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.