Zoals jullie misschien weten, ontvangen de HspL leden regelmatig leuke yogavideo’s. Onze yogadocent Ellen is internationaal Yin yoga docente en ze leidt haar eigen Relax & Restore retraites (in Spanje) waar ze mensen vanuit de hele wereld een week lang meeneemt op een ontspannende reis via yoga, meditatie, natuur en coaching. 

Ze kwam naar mij met een heel tof en leuk idee: een online yoga cursus, speciaal voor hooggevoelige mensen.
Samen hebben we daarom bedacht hier in december iets speciaals mee te doen.
Omdat het fijn is om in december extra goed voor jezelf te zorgen.

Daarom heeft deze online yogacursus iets extra’s: een speciale kerstles. Yoga die erop gericht is lekker los te laten en het nieuwe jaar super goed te beginnen.
Deze les kun je alleen maar volgen wanneer je deze cursus in december besluit te gaan volgen. 🙂

Meer over Ellen

Ellen is in de wereld van yoga gedoken toen ze zelf in een burnout zat en zocht naar manieren om spanning los te laten en zich beter in haar vel te voelen. Dat werkte zo goed, dat ze het roer volledig heeft omgegooid en van yoga haar werk van heeft gemaakt.

Ik ben zo gepassioneerd over ontspanning dat ik nu niets liever wil dan anderen mensen ermee helpen. Er zijn zoveel mensen die zoeken naar manieren om te ontstressen. En een aantal daarvan mag ik nu bijstaan. Heerlijk vind ik het. Er is een mooi Chinees gezegde dat eigenlijk samenvat waar het volgens mij over gaat, dat gezegde luidt als volgt: Tension is who you should be. Relaxation is who you really are.

December: drukte en soms ook veel emoties

We hebben het allemaal druk. Feestje hier, feestje daar. Familiebezoeken, veel eten, en veel drukte!
En natuurlijk hoop ik dat je daar enorm veel van geniet en het super naar je zin hebt.
Maar ik hoor ook van heel veel mooie mensen dat het soms te veel is. Dat ze overprikkeld raken.
Of je voelt je alleen, want je hebt niet die mensen om je echt mee te verbinden.

Juist dan is het fijn om extra voor jezelf te zorgen en je op jezelf te richten.
Juist dan kan het zó fijn zijn om even te ontprikkelen, en momentjes voor jezelf in te plannen.

De kracht van yoga

En eigenlijk weten we wel dat yoga voor ons doet, toch?
Er is nu ook wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de voordelen van het beoefenen van yoga en meditatie.
De meest bekende zijn:

• beter slapen
• lagere bloeddruk
• minder angst
• een sterker immuunsysteem
• een verminderde schrikreactie
• ervaren van meer geluk
• betere focus en concentratie
• meer emotionele balans
• het voorkomen van depressie.

De kracht van een online yoga cursus

Misschien heb je goede voornemens en wil je (weer) met yoga beginnen maar is het lastig waar te beginnen.
Of je hebt eigenlijk geen zin – of geld – om naar een yogaschool te gaan.
Je hebt nog geen fijne docent gevonden met wie je een ‘klik’ voelt.
En misschien wil je juist wat rustigere yoga doen, gewoon op je eigen gemak.
Misschien wil je zelf je eigen tempo bepalen en heb je behoefte aan wat meer uitleg.

Om die redenen heeft Ellen een gave yogacursus ontwikkeld met zachte, meditatieve (Yin) yogalessen die je zo veel en vaak kunt doen – op je eigen tempo, online.
Het zijn 9 lessen, van 20 tot 40 minuten, makkelijk in te plannen in je week dus.
Je kunt de les herhalen, uitstellen tot later: precies hoe jij het wil!

Er zit in december dus die extra Feestmaand bonus bij: een extra lange ontspannende Kerst Yogales PLUS een gratis email consult met Ellen. Voor al je vragen over yoga en meditatie, persoonlijk of algemeen.

Een heerlijke cadeau aan jezelf dus 🙂
Een van de deelnemers van de yogacursus zei bijvoorbeeld:
“Er zijn mensen die zien dat ik gegroeid ben en daar heeft de cursus mede aan bijgedragen door de rust die het mij gegeven heeft.
De meditatie met yoga voor het slapen was echt heel fijn om te doen met goed resultaat. Heerlijk geslapen daarna!”.

Als je nog op zoek bent naar een origineel cadeau: Je kunt de cursus ook als gift geven aan een familielid of vriend of vriendin!

Wil je meer weten over deze online yoga cursus (inclusief speciale december kerstles)? Klik dan op de onderstaande knop:

De online yoga cursus (met speciale kerst les)
*De online cursus kost €97 en is ook in delen te betalen.

Een hele dikke knuf voor jou!
En op een rustige, gebalanceerde decembermaand en nieuwjaar

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.