In deze meditatie gaan we zorgen, spanning en stress weg laten stromen. Je mag loslaten, zodat je nog meer kunt ontspannen. P.S. Je kunt deze …
Podcast: meditatie om spanning en zorgen los te laten
Meditatie en Yoga
Volle maan meditatie juli 2024: verantwoordelijkheden loslaten
Het is weer tijd voor een nieuwe volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van juli 2024. Hierin gaan we ons richten …
Yoga Nidra Meditatie: een eeuwenoude methode om super diep te ontspannen
Heb je wel eens van yoga nidra meditatie gehoord? Misschien heb je er wel eens over gelezen of wellicht heb je zelf wel eens meegedaan …
Beginnen met mediteren: het stappenplan
Hoe kun je het beste beginnen met mediteren? Mediteren kan zo simpel lijken, maar vaak blijkt het toch niet zo makkelijk te zijn. Met dit …
Ademhalingsmeditatie om tot rust te komen
meditatie om tot rust te komen. Vandaag wil ik graag weer een soort meditatie met je delen. Dit keer in de vorm van een ademhalingsoefening. …
Speciale december yoga: voor extra rust in je hoofd en hart
Zoals jullie misschien weten, ontvangen de HspL leden regelmatig leuke yogavideo’s. Onze yogadocent Ellen is internationaal Yin yoga docente en ze leidt haar eigen Relax …
Waarom yoga en hsp zo goed samengaan
Waarom yoga en hsp zo goed samengaan. Tot pakweg mijn 23e had ik nog nooit van de term hoogsensitief gehoord. Tot mijn moeder een boek …
Je meditatie voorbereiden: een goede manier om dit te doen
Jouw meditatie voorbereiden. Voor de meeste mensen is ineens op de bank gaan zitten en hun ogen sluiten een hele lastige manier om te mediteren. …
Te veel van jezelf verwachten: signalen dat je te veel van jezelf verwacht
Te veel van jezelf verwachten. Natuurlijk is het goed om alles uit jezelf te halen en jezelf uit te dagen. Sterker nog dat heb je …
Mediteren lukt niet: waarom mediteren niet lukt
Mediteren lukt niet Aangezien ik mezelf graag met meditaties bezighoudt, krijg ik ook vaak de vraag waarom het niet lukt om te mediteren. Waarom lukt het …