Balans: inzichten om mentaal en emotioneel meer in balans te komen

Posted on
balans en in balans komen

In balans zijn betekent in dit artikel dat je stevig in jezelf staat. Dat een gebeurtenis of situatie je niet zo snel in de war brengt.
En dat herken je er weer aan dat je merkt dat je in gedachten rustig tegen jezelf kunt blijven praten. Dat je zelf je emoties en gevoelens kunt laten wegvloeien en wat je voelt dus niet bepaald hoe je reageert.
Het betekent ook dat je gedachten niet in het negatieve of zelfkritische schieten, maar dat je rustig kunt blijven observeren wat er is.
Je kunt jezelf dus als het ware herpakken als er iets gebeurt of als er iets vervelends tegen je gezegd wordt.

Dat is een hele mooie staat van zijn om naartoe te werken en het is niet gek als het je soms wel lukt en soms niet. Dat hoort bij het mens-zijn.

2 Tips voor meer balans

Wat we niet gaan doen, is allerlei ingewikkelde oefeningen bedenken om meer in balans te komen.
Wat we echter wel gaan doen is een paar kernelementen bespreken die je helpen meer los te laten en in balans te komen.

1. Zien wat je niet leuk vindt aan jezelf en wat wél leuk vindt aan jezelf

Hetgeen wat je als eerste onderuit haalt is hetgeen wat je niet leuk vindt aan jezelf, maar wat je niet wilt zien.
De dingen die je niet tof vindt aan jezelf en daardoor onder het tapijt probeert te vegen.
Maar als het onder het tapijt ligt, wil het echter niet zeggen dat het weg is.
Als het onder het tapijt ligt, creëert dat een situatie waarbij je iedereen bij het tapijt weg probeert te houden, want ze mogen er niet op gaan staan. Als ze dat doen, schiet namelijk alles eronderuit.

Iedereen heeft dingen die ze niet leuk vinden aan zichzelf. Lichamelijk, emotioneel en mentaal. Dat hoort erbij en dat hoeft ook helemaal niet erg te zijn.
Maar als dat er niet mag zijn en je komt iemand tegen die je er op wijst of er iets over zegt, dan kan dat je helemaal onderuit halen.
Tenzij je het omarmt hebt en kunt zeggen: ‘auw, maar het klopt, dit is inderdaad iets minder leuks aan mij.’

En daarbij is het net zo belangrijk om te kunnen zien wat je wel tof vindt aan jezelf.
Dat mag er namelijk net zo goed zijn. En dingen doen met de dingen die je leuk vindt aan jezelf vergroot je geluk en je zelfvertrouwen.
Dat vergroot het gevoel dat je toch ook wel oké bent en er mag zijn.

2. Van jezelf niet belangrijk hoeven zijn

Ergens in onszelf zit er iets wat zich heel druk kan maken om wat anderen vinden van ons.
Het kan zich ook heel druk maken om nuttig moeten zijn.
Maar wat als je van jezelf niet belangrijk hoeft te zijn?
Als je jezelf toestemming geeft om er niet toe te hoeven doen?

Dat kan het inzicht met zich meebrengen dat de meeste mensen helemaal niet bezig zijn met wat ze van jou vinden, maar met wat ze van zichzelf vinden.
Net zoals jij veel meer bezig bent met wat jij van jezelf vindt dan met wat je van anderen vindt.

En als je niet belangrijk hoeft te zijn, kun je net zo goed dingen gaan doen die jij leuk vindt.
Je hoeft de wereld namelijk niet te verbeteren, je hoeft niet te presteren of het goed te doen.
Dat geeft zoveel ruimte.
En stiekem blijkt heel vaak dat je door deze ruimte ineens veel verder komt dan met al je harde werk onder druk.

  • Delen

0 Reacties

Reageren

Je emailadres is niet zichtbaar voor anderen