Het is weer bijna officieel herfst. Dit jaar valt de herfstequinox op 22 september. Daarmee eindigt de zomer, spiritueel gezien een periode van groei en ontwikkeling, en begint dus de herfst. Dat brengt een periode van loslaten wat niet langer nodig is met zich mee. Dat maakt dit een mooi moment voor een lief klein herfstritueel.
Dit is dus eigenlijk een fase om je leven onder de loep te nemen, nog meer nog dan tijdens oud en nieuw.
Het is een moment om te analyseren wat je mee wilt nemen de winter in. Wat wil je dichtbij je hart houden en waar wil je voor blijven zorgen?
En wat mag er achterblijven?
Deze vragen komen voort uit het gegeven dat we in de herfst (en ook straks in de winter) minder energie hebben.
Dat de dagen korter worden, doet iets met ons energie niveau.
En als we geen kunstmatig licht zouden hebben, zou de tijd die we elke dag hebben om iets te kunnen doen ook een stuk korter zijn.
Eigenlijk kunnen we dus niet hetzelfde blijven doen als we in de zomer doen. We mogen inkrimpen in onze agenda en op elk ander niveau.
Een praktische manier van loslaten
Ik heb ontzettend veel moeite met spullen wegdoen. Gelukkig koop ik ook niet graag spullen erbij, dus dat is niet echt een probleem.
Ik raak simpelweg gehecht aan wat ik heb en daar zorg ik goed voor.
Alleen houd ik daarom ook dingen die ik eigenlijk weg zou mogen gooien. Dingen die me helemaal geen goed gevoel meer geven.
Rond deze tijd loop ik daarom graag een rondje door mijn huis.
Elke kamer ga ik langs met de vraag of er iets instaat wat ik weg zou willen doen.
En ik probeer uit iedere kamer iets weg te doen.
Dat scheelt in de winter stiekem best veel huishouden.
En hiermee begint voor mij dit ritueel. Dat brengt me in de loslaatmodus.
Een lief klein herfstritueel
Het echte ritueel begint met het opspeuren van 2 lege A4’tjes en een pen en kleurpotloden.
Op het eerste A4’tje teken je een hart en op het andere A4’tje teken je een herfstblad.
Het herfstblad vul je vervolgens met woorden en zinnen die omschrijven wat je los wilt laten.
Wat mag als een blad van de boom van je af vallen?
En vervolgens kun je dit blad tot een kunstwerk maken door het in te kleuren als je dat wilt.
Dit blad kun je de rest van de herfst gebruiken als ‘dumpblad’, een blad waar je iedere keer in sleutelwoorden op kunt schrijven wat je los wilt laten.
Zo kun je je rust blijven bewaken.
En als het winter wordt kun je het verbranden of begraven.
Het hart vul je juist met dingen die je in je hart wilt sluiten.
Waar mag wel je energie naartoe gaan?
Wat blijf je bij je dragen terwijl de dagen korter worden en het daglicht schaarser wordt?
Het is tof om hier een soort mini visionboard van te maken en deze ergens op te hangen of neer te leggen.
Dan kun je er naar kijken en dient het als reminder tot je een winterritueel doet.
Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.
0 Reactie(s)