Leven vanuit je ware kern zonder maskers en zonder afhankelijk te zijn van externe goedkeuring. Dat is een prachtig doel om te hebben, maar hoe kom je daar? Hoe word je authentiek jezelf? Dit kan misschien alvast een beetje helpen.

Het is niet gek dat je bij jezelf weg bent gegaan. Dat is heel normaal als je jarenlang hebt geleerd om je aan te passen, verwachtingen te vervullen en voor anderen te zorgen.
Authentiek zijn betekent niet alleen eerlijk leven naar jezelf, maar ook de moed verzamelen om los te laten wat niet meer bij je past.

Wat betekent het om authentiek jezelf te zijn?

Authentiek leven betekent trouw zijn aan je innerlijke kern,  je gevoelens, normen en waarden, en je intuïtie. Dit zonder jezelf te verliezen in de verwachtingen en meningen van anderen. Het betekent dat je:

• Leeft volgens je eigen waarden en niet volgens sociale/maatschappelijke verwachtingen.
• Je ware emoties erkent en omarmt en uit zonder angst voor afwijzing.
• Jezelf accepteert, inclusief je imperfecties en unieke kanten. Je mag zijn wie je bent.
• Beslissingen maakt vanuit je eigen visie in plaats van beïnvloedt te worden door de meningen van anderen.

Authenticiteit betekent niet dat je altijd ‘echtheid’ moet forceren of rebels moet zijn. Het gaat om eerlijk zijn naar jezelf en de wereld om je heen.

Weer helemaal jezelf worden kost tijd en het is veel oefenen

Weer helemaal jezelf worden is vaak niet makkelijk. Het is een heel spel, een heel avontuur, waarin het belangrijk is dat je geen druk op jezelf legt.
Probeer het te zien als een ontdekkingstocht. Je bent aan het ontdekken wie je echt bent. Je bent aan het schatzoeken en jij bent de schat. 😉

Het kan helpen om jezelf (0p papier) deze vragen te stellen en dat het liefst regelmatig:

• Wat doe ik puur voor mezelf? (Of: wat zou ik puur voor mezelf willen doen?)
• Wanneer voel ik mezelf echt vrij en verbonden met mezelf?
• Wat voelt als een verplichting?
• Wat gaat vanzelf en in flow?
• Welke dingen vind ik echt belangrijk in het leven?
• Waar wil ik me op dit moment op focussen?

Door kleine aanpassingen steeds meer je authentieke zelf worden

Bezig zijn met deze vragen helpt je al om steeds meer te ontdekken wie je bent en als je dat weet, verander je vanzelf al steeds meer dingen.
Daarnaast helpt het om iedere keer kleine aanpassingen in je leven aan te brengen. Begin klein, zodat je gewend raakt aan het proces van verandering.
Vanuit die flow, kun je vanzelf grotere stappen zetten en bijvoorbeeld je mening steeds meer uitspreken.
Waar je mee kunt beginnen, zijn bijvoorbeeld deze dingen:

• Trek kleren aan waar jij je goed in voelt en als je iets nieuws koopt, koop dan iets waar jij je echt lekker in voelt.
• Maak tijd om iets te proberen wat je heel erg leuk lijkt (en het mag ook tegenvallen).
• Als het nog een te grote stap is om aan te geven dat je het ergens niet mee eens bent, probeer dan vragen te stellen, zodat je oefent om niet stil te blijven.
• Deel vaker iets over wat jij leuk vindt of wat je gedaan hebt, puur voor jezelf, ongeacht de reactie van de ander.
• Geef aan dat je ergens over na wilt denken, in plaats van dat je gelijk ‘ja’ zegt of niks zegt.

Probeer dus eigenlijk te ontdekken wat bij je past, te uiten wat je leuk vindt en ruimte te creëren als iets niet bij je past.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanningstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.