Holistisch leven, volledig leven vanuit wie je bent. Waarbij wie je bent groter is dan een stukje van jezelf. Het gaat om héél jezelf, over je ziel, je lichaam, je mind en je gevoelens. Hoe doe je dat op een gezonde en gebalanceerde manier? Daar gaan deze tips je bij helpen.
Waar het eigenlijk mee begint is de tijd nemen voor alles wie je bent.
Dat betekent tijd maken voor je lichaam, die te verzorgen en te luisteren naar je lichamelijke signalen.
Het betekent tijd maken voor je emoties, die uiten en positieve gevoelens en dankbaarheid creëren.
Het betekent ook tijd maken om je eigen mindset te analyseren en dingen doen om die verder te optimaliseren
En dat is ook vaak precies de uitdaging, niet wachten tot je hier tijd voor hebt, maar er echt tijd voor inplannen.
3 tips om holistisch te leven
1. Neem je lichaam waar
Je lichaam is het thuis van je ziel in dit leven.
Het is het tastbare deel van jezelf wat je helpt op deze wereld te zijn en dit leven te leven.
Misschien helpt het zelfs om het te zien als een machine met onderdelen en behoeftes waar je goed voor mag zorgen.
Of als een pak wat je hier draagt als alien om hier te kunnen overleven.
Precies dat maakt het zo belangrijk dat je goed voor je lichaam zorgt en dat begint met je lichaam bewust waarnemen.
Pijn en vermoeidheid kunnen we dus niet zomaar negeren.
Het geeft aan dat dit thuis iets van ons nodig heeft.
Soms is dat rust, maar soms ook bepaalde voeding en soms is het simpelweg energie en liefde.
Je lichaam vertelt het je, het reageert direct goed als je geeft wat het nodig heeft.
Voel maar eens bewust wat er gebeurd als je gezond eet. Niet hoe het smaakt, maar hoe het voelt.
2. Zet je intenties neer en check ze regelmatig
Intenties geven richting aan je eigen energie en aan de energie van het universum.
Het helpt je mindset te vormen, omdat het je onderbewustzijn duidelijk maakt waar je naartoe wilt werken.
Dat hoeft geen rechte weg te zijn, zonder hobbels. Een intentie is je richting, niet de weg waar je op loopt.
Daarom is het belangrijk dat je checkt of je intentie nog staat en of deze nog past.
Want je richting mag je ook aanpassen, die hoeft niet altijd hetzelfde te zijn.
En je mag ook checken of je nog de juiste richting oploopt of je je intentie nog volgt.
Dus stel jezelf regelmatig deze vragen:
- Waar wil je naartoe?
- Welke kleine stap kun je daar naartoe zetten?
- Ben je nog steeds goed op weg?
3. Jezelf zien en de ruimte geven te groeien, zonder strengheid
Je hoeft niet perfect te zijn. Je mag juist gewoon echt mens zijn.
Maar dat neemt ook niet weg dat je nog mag groeien en mag ontwikkelen.
Durf dus regelmatig even te gaan zitten met pen en papier.
Neem een stapje terug en kijk naar jezelf.
Vraag jezelf wat je mooi vindt aan jezelf én wat je zou willen veranderen.
Het mag er beide zijn en je kunt de inzichten mooi meenemen in je intenties.
Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.
0 Reactie(s)