Er is iets kleins, iets simpels, wat veel rust en steun kan geven als je hooggevoelig bent. Ik heb het over het gebruiken van een ankertje. In dit geval is dit een object, een pendel, hanger of edelsteen die voor jou een speciale betekenis heeft.
Je ankertje laden
Het eerste wat je met een ankertje wil doen, is hem opladen. Oftewel er een speciale toffe betekenis/intentie aan koppelen.
Dit zorgt ervoor dat je wanneer je je ankertje ziet of aanraakt, je aan deze intentie herinnert wordt.
Het is waardevol om voor het laden alle tijd te nemen.
Hoe meer tijd en aandacht je hierin stopt, hoe sterker het wordt en hoe beter het werkt.
Het opladen
Je kunt je ankertjes (je edelsteen, hanger of ander object) laden door hem bij je te nemen en goed vast te houden.
Spreek vervolgens met je volledige aandacht uit wat je intentie gaat zijn.
Het kan ook fijn zijn om het letterlijk tegen het object te zeggen: “jij staat voor rust. Iedere keer als ik je zie of aanraak, kom ik helemaal tot rust.”
Eigenlijk wil je het object dus vasthouden, er tegelijkertijd naar kijken en er tegen praten.
En dat met heel je gevoel en aandacht.
Dat mag je meerdere keren doen.
Bijvoorbeeld een week lang elke dag.
Wanneer je ankertje goed geladen/gelukt is, dan merk je het direct wanneer je hem vastpakt.
Dan voel je gelijk wat je erin hebt gestopt. Je kunt hier zelfs je eigen gedachtenstem bij horen, je eigen woorden waarmee je je intentie omschreef terug horen.
Je ankertje gebruiken
Vervolgens neem je je ankertje met je mee. Een hanger is vaak makkelijk, want die kun je dragen.
Een pendel of steentje kunnen natuurlijk ook gemakkelijk in je broekzak.
En wanneer je het nodig hebt, dan raak je het even aan of kijk je ernaar.
Je laadt je ankertje dus ook met iets wat je nodig hebt, wat je goed kunt gebruiken overdag.
Als je bijvoorbeeld sneller overprikkeld bent, dan kun je een ankertje maken om te ontprikkelen.
Kun je je slechter concentreren? Dan kun je een focus-ankertje maken.
Je kunt er ook meerdere maken, maar het is vaak fijn om er maar een tegelijkertijd bij je te dragen.
Founder van ontspanningstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.