Wanneer je nog niet je weg hebt gevonden met je hooggevoeligheid, kunnen sommige situaties zo ontzettend hard en diep binnenkomen. Het voelt bijna alsof ze je onderuit halen en je stilt komt te staan, daardoor ontstaat de behoefte om jezelf af te sluiten.

Het is dan ook heel erg logisch dat je als hsp’er de neiging krijgt om jezelf af te sluiten. Je wilt dit niet meer, de pijn niet meer.
Het is alsof je net met je hand het hete gasfornuis hebt aangeraakt. Je trekt je terug en raakt het liever niet meer aan. Als het echt moet, dan raak je het aan met een dikke ovenwand.
Die reactie kun je dus ook hebben als mensen je pijn doen of als een situatie je pijn doet. Je krijgt de neiging om jezelf terug te trekken en jezelf af te sluiten.

Jezelf afsluiten is een beschermingsreactie

Dit afsluiten is dus een beschermingsreactie en kan op alle niveaus van het leven plaatsvinden.
Praktisch gezien kan het bijvoorbeeld inhouden dat je niet meer naar die vrienden gaat of je reageert zo min mogelijk op berichtjes.
Een voorbeeld van wat er op energetisch niveau kan gebeuren is dat je alle luiken dichtdoet en (onbewust) een scherm neerzet.

Gezond of ongezond?

Deze reactie is zeker niet altijd ongezond.
Het is namelijk ook een manier om je grenzen te eren en jezelf te beschermen.
Het is zelfs heel erg belangrijk dat je dit doet. Zo zorg je tenslotte juist goed voor jezelf.

Soms is deze reactie echter wel ongezond.
Het is ongezond wanneer je ook de fijne verbindingen buitenhoudt.
Wanneer je niet alleen maar het hete gasfornuis vermijd met je handen, maar er ook niet meer op wilt koken.
Als je een ex hebt gehad die vreemd is gegaan en je daarom een nieuwe partner niet meer helemaal binnenlaat.
Daarmee doe je de ander, maar ook zeker jezelf tekort.

Als gevolg hiervan ga je jezelf alleen maar slechter voelen, soms zelfs alleen voelen.
Dat doet ook weer pijn, waardoor je jezelf misschien nog verder terug gaat trekken.

Jezelf afsluiten of jezelf beschermen

Eigenlijk mogen we hier dus een nuance in aanbrengen.
Er zit een verschil tussen jezelf afsluiten en jezelf beschermen.
Jezelf afsluiten kan gezond zijn en een manier zijn om jezelf te beschermen, maar soms gaat het te ver en blokkeer je jezelf hiermee.
En je kunt jezelf beschermen zonder jezelf af te hoeven sluiten.

Een energetisch schermpje

Als je hooggevoelig bent, is een van de dingen die vaak leert een energetisch schermpje opzetten.
Om dit te doen visualiseert je dat er een mooie koepel, bol, ei of heel iets anders om je heen is dat energie buiten de deur houdt.
Dat is natuurlijk heel erg fijn, maar houdt het alle energie tegen of alleen de negatieve energie? Daar zit dus weer die nuance.

Als ik deze visualisatie dan ook doe, visualiseer ik geen muur, maar een raam.
Ik stel me heel bewust voor dat ik door mijn bescherming heen nog steeds kan communiceren met lieve en leuke mensen en energieën.
Wat fijn is en goed voor me is, mag nog steeds binnenkomen. Wat niet goed voor me is en niet bij me past, mag buiten de deur blijven.

Praktische situaties

Dit werkt praktisch in het contact met andere mensen ook zo.
Het is zo waardevol om je open te blijven stellen voor fijne en leuke mensen en situaties.
Zelfs als je daarmee het risico loopt dat je toch weer pijn gedaan wordt.
Het geeft je namelijk zo ontzettend veel.

Tegelijkertijd mag je luisteren naar jezelf en je signalen.
Je lichaam en intuïtie geven haarfijn aan wanneer er iets niet klopt of oké is.
Zij geven je aan wanneer je te maken hebt met een situatie of persoon die niet fijn voor je is.
En daar ligt de werkelijke oefening: deze signalen herkennen.
Stiekem herken je ze al hoor. Je voelt die spanning al in je buik als er iets niet klopt, ook al weet je niet wat het is.
Dan weet je wanneer je jezelf echt af mag sluiten en wanneer een zachte normale bescherming genoeg is.

Scarlet

Als zielscoach is het mijn missie is om spiritualiteit tastbaar en begrijpelijk te maken door praktische tips en tools aan te reiken, op een aardse maar ook luchtige manier.
Daarom duiken we de ene keer de energetische wereld in en de andere keer de mind in.