Je derde oog openen of activeren gaat eigenlijk niet gelijk over iets nieuws leren of doen. Het gaat over herkennen wat er al is en daar weer op leren vertrouwen.
Het derde oog is je zesde chakra.
Dit wordt ook wel het ajna chakra genoemd. Het bevindt zich tussen je wenkbrauwen, iets boven de neusbrug.
Dit chakra wordt verbonden met intuïtie, innerlijk zien, helderziendheid, inzicht en het vermogen om verder te kijken dan wat zichtbaar is.
Je fysieke ogen nemen de gewone wereld waar. Je derde oog helpt je om de energie om je heen waar te nemen.
De sfeer in een ruimte, de energie achter woorden, een ingeving die ineens komt, een droom die blijft hangen of een innerlijk weten dat rustig aanwezig is. Dat hoort allemaal bij je derde oog.
De pijnappelklier en je derde oog
Het derde oog wordt vaak in verband gebracht met de pijnappelklier. Dat is een kleine klier in je hersenen die melatonine aanmaakt en betrokken is bij je slaap-waakritme. S
piritueel gezien wordt de pijnappelklier daarom vaak gekoppeld aan innerlijk licht, dromen, intuïtie en bewustzijn.
Dat betekent niet dat het derde oog en de pijnappelklier precies hetzelfde zijn. Het ene is een spiritueel energiepunt, het andere is een lichamelijke klier. Maar de symbolische verbinding tussen licht, donker, dromen en innerlijk waarnemen hoort hier zeker wel bij.
Wat betekent je derde oog openen?
Je derde oog openen betekent dat je je intuïtieve waarneming meer ruimte geeft.
Dat kan dus ook betekenen dat je ingevingen serieuzer neemt, dat je dromen bewuster gaat onthouden, dat je beter voelt wat wel en niet klopt of dat je sneller doorhebt welke energie ergens onder ligt.
Het is hierbij niet de bedoeling dat je de hele dag beelden ziet, boodschappen ontvangt of alles probeert te verklaren.
Een gezond actief derde oog voelt meestal juist rustig.
- Je ziet helderder.
- Je voelt sneller wat klopt.
- Je hoofd wordt niet drukker, maar stiller.
- Je intuïtie wordt niet overprikkelend, maar wel duidelijker.
Je derde oog is dus eigenlijk ook een soort kompas dat je helpt om dichter bij jezelf te blijven.
Hoe weet je of je derde oog al actief is?
De meeste mensen die willen weten hoe ze hun derde oog kunnen activeren, hebben vaak al een redelijk actief derde oog. Ze herkennen het alleen nog niet echt dat dit zo is.
Je merkt het bijvoorbeeld wanneer je ingevingen hebt die later blijken te kloppen, wanneer je snel voelt hoe iemand zich echt voelt, wanneer je sfeer in een ruimte oppikt, wanneer je levendig droomt of wanneer je soms iets weet zonder dat je weet waar dat weten vandaan komt.
Ook kan het zijn dat je tijdens meditatie kleuren, licht, vormen of beelden ziet, dat je druk of tinteling voelt tussen je wenkbrauwen of dat je sterk reageert op energie van mensen en plekken.
Voor hooggevoelige mensen is dit vaak al heel normaal.
Ze nemen veel waar, soms zoveel dat het eerder overweldigend voelt dan bijzonder.
Het punt is dus meestal niet dat het derde oog dicht zit.
Het punt is dat je nog mag leren vertrouwen op wat je waarneemt, zonder alles meteen weg te redeneren.
Wat kan je derde oog blokkeren?
Voordat je je derde oog verder opent, is het fijn om te weten wat je innerlijke waarneming kan verstoren.
Veel in je hoofd zitten is een van de grootste blokkades.
Als je steeds analyseert, plant, piekert en controleert, blijft er weinig ruimte over voor subtiele signalen.
Het derde oog werkt niet via harde logica, maar via beelden, gevoelens, indrukken, dromen en rustig weten.
Ook twijfel kan je derde oog verzwakken. Elke keer dat je een ingeving krijgt en meteen denkt: ‘dat verzin ik vast zelf, trek je je aandacht terug’. Doe je dat vaak genoeg, dan leer je jezelf om je intuïtie niet serieus te nemen.
Daarnaast kunnen schermen, drukte en overprikkeling veel invloed hebben. Als je ogen de hele dag gevuld worden met prikkels, krijgt je innerlijke beeldwereld weinig ruimte. Vooral in de avond kan het helpen om rustiger om te gaan met licht, schermen en informatie.
Te weinig slaap, te weinig stilte en te weinig aarding werken ook niet mee. J
e derde oog opent het fijnst wanneer je systeem zich veilig voelt. Niet wanneer je hoofd vol is, je lichaam moe is en je energie overal tegelijk zit.
Je derde oog activeren
Je derde oog activeren met aandacht
De meest eenvoudige oefening om je derde oog te activeren, is werken met je aandacht.
Ga rustig zitten en sluit je ogen.
Adem een paar keer dieper in en langzaam uit.
Laat je schouders zakken, ontspan je kaken en voel hoe je voeten voelen.
Breng daarna je aandacht naar het punt tussen je wenkbrauwen. Je hoeft niet te duwen of iets op te roepen.
Breng je aandacht er alleen zacht naartoe.
Probeer daar een paar minuten met je aandacht bij te blijven.
Misschien voel je druk, warmte, tinteling of een zachte stroming.
Misschien zie je kleuren of vormen achter je gesloten ogen.
Of misschien gebeurt er weinig, maar merk je wel dat je rustiger wordt.
Alles is goed.
Het doel is namelijk niet om iets groots te ervaren. Het doel is om contact te maken met je innerlijke waarneming zonder druk.
Oefening: kijken zonder te kijken
Deze oefening helpt je ontdekken hoe jouw innerlijke waarneming werkt.
Ga zitten met je ogen dicht en denk aan een ruimte die je goed kent, bijvoorbeeld je woonkamer, slaapkamer of keuken. Loop er in gedachten rustig doorheen. Merk op waar de meubels staan, hoe het licht valt, welke kleuren er zijn en hoe de ruimte voelt.
Let daarna niet alleen op wat je ziet, maar ook op hoe je waarneemt.
Zie je duidelijke beelden, voel je vooral waar alles staat, weet je het gewoon zonder beeld of hoor je misschien woorden in je hoofd?
Alle manieren zijn even goed.
Oefening: een vraag stellen aan je intuïtie
Een fijne manier om je derde oog te openen, is door een simpele vraag te stellen.
Ga rustig zitten, adem een paar keer bewust en breng je aandacht naar het punt tussen je wenkbrauwen.
Stel daarna een vraag waar je oprecht antwoord op wilt, maar houd het klein en concreet.
Vraag bijvoorbeeld: ‘wat heb ik vandaag nodig?’
Niet meteen: ‘wat is mijn levensdoel, wat moet ik met mijn hele toekomst of welke grote keuze moet ik maken?’
Laat de vraag daarna los. Probeer niet zoeken, analyseren of sturen. Wacht rustig af.
Misschien komt er een woord, misschien een beeld, misschien een gevoel in je lichaam of misschien denk je ineens aan iets wat je vergeten was.
Schrijf het op zonder oordeel en kijk er later nog eens naar.
Wat helpt om je derde oog te activeren?
Je derde oog opent niet alleen tijdens een meditatie of oefening. Juist je dagelijkse gewoontes maken het verschil.
Minder schermen en meer stilte helpen je innerlijke waarneming sterker worden.
Vooral in de avond kan het fijn zijn om je systeem minder visuele prikkels te geven, zodat je naar binnen kunt keren.
Buiten zijn helpt ook.
Kijk naar de lucht, naar bomen, naar de horizon. Je ogen ontspannen wanneer je naar de verte kijkt en vaak ontspant je hoofd dan mee.
Ook aarding is belangrijker dan we soms denken.
Een actief derde oog zonder goede aarding kan je zweverig, onrustig of overgevoelig maken. Je voelt dan van alles, maar weet niet goed wat van jou is en wat van een ander.
Daarom horen intuïtie en aarding eigenlijk bij elkaar.
Edelstenen voor het derde oog
Er zijn verschillende edelstenen kunnen helpen bij het openen van je derde oog.
Amethist past heel mooi bij dit chakra. Deze steen is verbonden met echte innerlijkerust, bescherming en het rustiger maken van een druk hoofd. Daardoor ontstaat er meer ruimte voor subtiele indrukken.
Lapis lazuli helpt je om je innerlijke wijsheid serieuzer te nemen en om te vertrouwen op wat je waarneemt.
Daarnaast activeert de energie van deze steen ook je derde oog en je paranormale gaven. Vooral helderziendheid.
Je kunt een steen bij je dragen, naast je bed leggen of vasthouden tijdens meditatie.
Kies de steen waar je rustig van wordt, want die past vaak het beste.
Kort samengevat: hoe activeer je je derde oog?
Je derde oog activeren betekent dat je je intuïtie en innerlijke waarneming meer ruimte geeft. Het derde oog, ook wel het ajna chakra genoemd, is verbonden met inzicht, helderheid, dromen, innerlijk zien en subtiel weten.
Je kunt je derde oog openen door te mediteren op het punt tussen je wenkbrauwen, door je dromen op te schrijven, door stilte op te zoeken, door minder schermprikkels toe te laten, door vragen te stellen aan je intuïtie en door je waarnemingen serieus te nemen.
Aarding blijft daarbij belangrijk. Hoe beter je in je lichaam aanwezig bent, hoe betrouwbaarder en rustiger je ingevingen worden.
Founder van ontspanningstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.