Je echt goed voelen over jezelf

geplaatst op
je echt goed voelen over jezelf

Je echt goed voelen over jezelf.
Heb je wel eens een dag gehad waarop je wakker werd en je echt goed voelde?
Zelfs al moest je die dag had werken en speelde er van alles, je voelde je gewoon goed.
Je voelde je gewoon goed over jezelf.

En, nee, die dag op vakantie telt niet. 😉

Je echt goed voelen over jezelf

Waarschijnlijk heb je ooit wel eens zo’n dag gehad of zo’n moment.
Hopelijk heb je heel veel van dat soort momenten gehad, maar het zouden er wel meer mogen zijn.
Dat je gewoon dacht: ‘heerlijk’ en ‘eigenlijk ben ik best leuk’.

Je echt goed voelen over jezelf en je echt goed voelen in het algemeen zou eigenlijk altijd wel mogen.
In ieder geval zou het heel veel mogen, alleen lukt dat niet altijd.

Dat weet ik, want ik heb dit zelf ook heel lang niet gehad.
Soms speelt er namelijk zoveel en voel je je eigenlijk in de basis ook niet goed genoeg, dat het moeilijk is om je gewoon goed te voelen.
Ik moest zoveel van mezelf doen en ik lag niet lekker in de groep op school. Daardoor zat ik simpelweg tegen de dag op.
Nee, dan voel je je niet goed en je voelt je niet goed over jezelf.

Als je niet lekker in je vel zit

En als je het leven zo ervaart en er komt ook nog eens iemand langs die jou niet zo leuk vindt en een vervelend opmerking maakt, dan kun je je behoorlijk rot voelen.
Als je collega’s hebt op het werk waar je niet bij past en waar je je niet goed bij voelt, dan kan dat je nog onzekerder maken.
Wanneer er privé vanalles gebeurt en je niet goed kan communiceren met je partner, kan je je heel ‘naar’ voelen.
En je kunt je zelfs schuldig voelen, omdat je het idee hebt dat jij het niet goed aanpakt en het niet goed genoeg doet. Niet goed genoeg bent.

Je dan herpakken en jezelf hervinden is zo lastig. Waar begin je?
Hoe kun je je weer goed voelen in alle hectiek en met alle meningen en verwachtingen van anderen om je heen?

Mijn onderzoek

Met dat vraagstuk ben ik jaren geleden begonnen.
Ik ben gaan onderzoeken wat je werkelijk nodig hebt om je goed te voelen over jezelf.
Ik heb methodes geprobeerd bij mezelf en met anderen, tot er een eigen methode ontstond.

En deze methode heeft een sterke grondslag: lief zijn voor jezelf en jezelf op de juiste manier behandelen.
Daarnaast is trouw zijn aan je normen en waarden ontzettend belangrijk.
Hoe meer je je daaraan houdt, terwijl je jezelf liefdevol behandelt, hoe beter het gaat.

Hoe meer jij jezelf goedkeuring geeft in gedachte en jezelf beloond voor goed gedrag, hoe beter je je gaan voelen.

Dus als jij vandaag iets doet, waarvan je weet dat dat goed is en wat klopt met je normen en waarden, geef jezelf dan op zijn minst een compliment, zelfs als het onwennig voelt.
Als je dat elke keer weer doet, verandert er zoveel.

Waarom dit zo goed werkt

Als we even heel eerlijk zijn, dan weten we dat we allemaal goedkeuring willen.
We willen allemaal liefde en steun en we willen het allemaal goed doen.
Jij, ik en de ander hebben allemaal een kwetsbaar deel in ons en die is gevoeliger dan we soms beseffen.

En stiekem zoeken we soms naar wat we nodig hebben bij de ander, bij een vriendin, bij een collega, bij een partner.
Maar in werkelijkheid hebben we iets anders nodig. We hebben onszelf nodig. Jij mist jezelf en daarom zoek je het buiten jezelf.
Door eerst te weten wanneer jij volgens jezelf en je normen en waarden goed bent, kun je jezelf vervolgens echt goedkeuren.
Door jezelf op de juiste momenten echt te steunen, liefde te geven en te belonen, al is het enkel al met gedachtes, geeft dat zo’n boost.
Natuurlijk niet gelijk in een dag, maar uiteindelijk, nadat het een gewoonte geworden is, maakt het je zo sterk en gelukkig.

We geven onszelf wat we echt nodig hebben en waar we naar zoeken.

Wil jij die volgende stap zetten?

Deze methode in zijn geheel, de sleutel tot je goed voelen over jezelf, ga ik in juni met de HspL leden delen.
Ik ga hem aan de HspL’ers leren, zodat zij meer van zichzelf gaan houden en zelfverzekerder worden.
Zodat ze uiteindelijk ook loskomen van de meningen en verwachtingen van anderen en ze kunnen kiezen voor zichzelf zonder schuldgevoel.

Wil jij deze methode ook leren kennen en gaan toepassen in je leven?
Je kunt nog steeds meedoen aan HspL in juni door je aan te melden via scarletlepair.com.

 

0 Reacties

Reageren

Je mailadres wordt niet getoond