Om je innerlijke stem (je intuïtieve stem) echt te kunnen verstaan, is het handig als je een paar andere dingen onder de knie krijgt. Je zult ze misschien al eerder gehoord hebben, maar toch zijn ze waardevol en ze zijn ook niet altijd even makkelijk.
Dit zijn vaak geen dingen die je in een keer onder de knie hebt.
Het vraagt oefening en vrij veel herhaling.
Dat komt omdat iedere keer als je een van deze dingen doet, je door allerlei spanningen en blokkades in je lichaam en energie aan het heen werken bent. Soms komen er ook allerlei belemmerende overtuigingen en soms zelfs angsten omhoog.
Daar hoef je niet gelijk iets mee te doen. Wat vooral helpt is ze er te laten zijn en te oefenen toch steeds meer te ontspannen en te vertragen. Je ademhaling verdiepen en vertragen kan hier vaak bij helpen.
Dingen die je helpen je innerlijke stem echt te verstaan
Alleen zijn
Een van de eerste dingen die handig/helpend is om te leren is ontspannen alleen te kunnen zijn.
Alleen zijn met jezelf zonder onrust om wat te moeten doen, zonder schuldgevoel en druk. Zonder bezig te zijn met wat anderen ervan vinden als ze zien dat je alleen bent (omdat je bijvoorbeeld ergens loopt).
Voor mij hielp het om twee uur alleen zijn als doel te nemen en in die twee uur lekker buiten te wandelen of ergens wat te gaan drinken.
Zijn zonder afleiding
Wat hier nauw in verweven zit is geen afleiding nodig hebben.
Dus rustig een uur of twee uur kunnen zitten zonder muziek of andere afleiding erbij te pakken.
Dus ook niet even scrollen op je telefoon, een gesprek voeren of iets opzoeken.
wandelen of lekker in de natuur zijn kan hierbij helpen, omdat je dan wel iets hebt om naar te kijken.
Als je dit doet komt er meestal van alles omhoog. Dat is juist goed.
Het is dus niet de bedoeling dat je alles probeert weg te duwen of je hoofd probeert uit te zetten.
Wat vooral de oefening is, is dat het er mag zijn en dat je erbij kunt ontspannen.
En dat je het rustig allemaal waar kunt nemen, kunt observeren.
De verbinding met jezelf wordt sterker
Deze dingen helpen je je verbinding met jezelf, zoals je nu bent, te versterken.
En hoe meer je hierbij ontspant, hoe meer er ruimte ontstaat voor je intuïtie, voor je innerlijke stem.
En als je je andere gedachten en emoties kunt observeren, valt die innerlijke stem ook gelijk op.
Die valt op door de rust die hij met zich meebrengt. En wat die stem zegt voel je ook in je lichaam.
Die brengt ook lichamelijke rust met zich mee. Je lichaam laat je voelen dat wat die stem zegt klopt.
Hoe dat voelt is voor iedereen anders, maar als je zo bij jezelf bent, herken je het gelijk.
Founder van ontspanningstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.
Hallo Scarlet,
Mij is aangeraden voor een steen paragoniet bij me te hebben, een platte ronde ovale steen. Ik weet niet of dit goed geschreven is. ik kan deze niet vinden. Weet jij evtueel wat dit voor steen is en waar te verkrijgen.
Alvast dankjewel voor meekijken , meedenken.
Groetjes Mia