Jouw intuïtie versterken. Afgelopen dinsdag gaf ik een webinar over het luisteren naar je intuïtie en daar werd zo positief op gereageerd, dat het me fijn lijkt om een paar van de oefeningen uit het webinar hier met jullie te delen.

Jouw intuïtie is namelijk een hele krachtige tool die helpt de juiste keuzes voor jezelf te maken.
Dat sterke onderbuik gevoel van jou geeft namelijk haarfijn aan wanneer iets klopt en wanneer iets niet klopt.
Het geeft aan wanneer iets niet bij je past en wanneer juist wel.

Je intuïtie versterken: de basis van je intuïtie

De basis van je intuïtieve signalen bevindt zich in je buik én in je hoofd.

Jouw intuïtie geeft met duidelijke ‘weerstand’ of ‘fijne gevoelens’ in je onderbuik aan of iets goed of niet goed voor je is.
In je hoofd klinkt vaak een duidelijk, krachtige reactie. Soms zo simpel als een “ja!” of “nee!” of “er klopt iets niet”.

Het meest kenmerkende hieraan is de diepe innerlijke rust die hierbij komt kijken.
Je intuïtie zit niet gekoppeld aan je emoties. Je wordt er niet direct boos of verdrietig van.
Dat komt pas als je erover nadenkt.
Het is als het ware een objectieve afstandelijke waarneming die door je heen galmt.

De oefeningen om je intuïtie te versterken

Een van de belangrijkste dingen die je mag doen om je intuïtie helderder te maken, is rust creëren in je hoofd en emoties.
Wanneer je een bepaald antwoord wilt of een bepaalde angst hebt, dan gaat dat tussen jou en je intuïtie instaan.
Het blokkeert je intuïtieve ingevingen.
Het is dus heel belangrijk dat je je bewust bent van je verlangens, verwachtingen, hoop en angsten.
Dat maakt je al zoveel zuiverder.

Daarom is het fijn om eerst alles van je af te schrijven wat er in je hoofd en hart speelt.
Of eerst even lekker buiten wandelen, zodat je weer wat meer bij jezelf bent.

Contact maken met je onderbuik

Iets heel simpels, wat heel erg veel verschil kan maken in het luisteren naar je intuïtie, is bewuster contact maken met je onderbuik.
Met die gevoelens van weerstand of fijne gevoelens.

Wat heel erg helpt is als je wanneer je iets wilt weten van je intuïtie is als je een hand op je buik legt.
Dat brengt je aandacht daar alvast naartoe, zodat je beter kunt ‘voelen’.

Dan kun je vragen wat je wilt weten, bijvoorbeeld: “hoe voelt hij zich?” of “is ze eerlijk of niet?”

Het eerste antwoord is het juiste. Je eerste reactie is je intuïtie

Waar zit de pijn?

Een van de grootste krachten van onze intuïtie is het waarnemen van de lichamelijke, mentale en emotionele energie van anderen.
Daarom helpt het ook enorm als je gaat oefenen dat nog meer en beter waar te nemen.

Het helpt als je daarbij de verschillende opties uitgewerkt hebt op papier.
Als je bijvoorbeeld wilt achterhalen waar de lichamelijke pijn van iemand zit, teken dan simpel een lichaam van een mens of Google hier een afbeelding van een print deze uit.
Vraag jezelf af waar deze persoon pijn heeft en ga met je vinger over het getekende lichaam. Je voelt je onderbuik reageren of voelt misschien zelfs de pijn van de ander in je eigen lichaam.

Hetzelfde kun je doen met een lijst van emoties of opties waarvan je denkt dat dat mentaal aan de hand kan zijn.

Hoe gaat het met de ander?

Dit is een van mijn favoriete oefeningen en ik heb hem dan ook al eerder gedeeld.
Wat je kunt doen is jezelf afvragen hoe het met iemand gaat voor je het gesprek met iemand aangaat.
Dit kun je dus gemakkelijk doen wanneer je met iemand afgesproken hebt of wanneer je ziet dat iemand belt of je een berichtje heeft gestuurd.
Waar zou het over gaan?

Het fijne is dat hiermee ook gelijk duidelijk krijgt of je gelijk had of niet. 🙂

Oefening baart kunst

Het blijft belangrijk dat je jezelf de kans geeft om te oefenen en fouten te maken. Juist daar leer je het meeste van en leer je te herkennen wat je intuïtie is en wat niet.

Blijf dus lief voor jezelf in dit proces.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.