Je verbinding met het universum begint bij jezelf. Vanuit je ziel, vanuit je essentie, ben je namelijk altijd verbonden met de liefdevolle bron. Als je je verbinding met het universum wilt versterken, dan is dat dus een goede plek om te beginnen.
Daarom is de stilte opzoeken ook een van mijn favoriete tips om mee te beginnen.
In stilte kun je je namelijk echt rustig richten op je innerlijke wereld.
Soms kom je dan dingen tegen die niet altijd even leuk zijn en dat is oké.
Die dingen aan durven kijken en/of durven doorvoelen is helend. Dat helpt heel je systeem zich te ontspannen.
En het helpt je dichterbij jezelf te komen.
Een schrijfoefening
Het kan helpen om wat je tegenkomt als je in stilte met jezelf zit op te schrijven.
Hiervoor kun je een A4’tje in vieren delen en in het eerste vakje opschrijven welke gedachten er voorbij komen als je je gedachten observeert.
In het tweede vakje kun je opschrijven wat je voelt in je buik, welke emoties en gevoelens zich aandienen als je mindful met je aandacht bij jezelf bent.
In het derde vakje kun je opschrijven wat je wilt en wenst voor jezelf. Zodat je behoeftes ook erkent worden en geen druk geven in dit proces.
En in het vierde vakje kun je opschrijven wat je onder dit alles voelt. Wat voel je onder je gedachten en emoties en wensen.
Hoe voelt je eigen energie in de kern?
Het duurt meestal even voor je daar echt bij kunt komen.
Er is vaak veel meer dan een keer in stilte zitten nodig om er echt bij te komen.
Als je niet van schrijven houdt, kun je bijvoorbeeld ook een meditatie doen om bij jezelf te komen of om je te verbinden met je ziel.
Er zijn heel veel manieren om dit op te pakken. Doe hierin zeker wat voor jou goed voelt.
Je verbinding met het universum versterken door te schrijven
Als je toch aan het schrijven bent, kun je dit ook doen met het universum.
Wat als het universum je penvriend(in) zou zijn? Eentje die alles meekrijgt wat je gericht aan hem/haar schrijft?
Gericht aan het universum schrijven doet iets bijzonders. Zeker als je dit doet zonder verwachtingen.
Als je niks terug verwacht, geen antwoord, geen signalen, maar puur schrijft om te delen, ontstaat er veel energetische ruimte.
En in die ruimte kan de verbinding groeien.
Zeker als je met de intentie schrijft om echt dingen te delen. Met het idee dat het echt de woorden die je schrijf meekrijgt.
Ondertussen, omdat je zo gericht schrijft, ben je je ook aan het trainen in het afstemmen op het universum.
Alleen zonder bewust te werken met energie of met visualisaties.
Het is alsof je zonder dat je het bewust gedaan hebt, het telefoonnummer van het universum gedraaid hebt en aan het delen bent wat je kwijt wilt.
Als je dit zonder verwachtingen doet, kunnen je ingevingen natuurlijk ontstaan.
Dan vallen je vanzelf dingen en signalen op.
Meestal niet gelijk, maar in de loop van de tijd.
Omdat ze rustig en natuurlijk ontstaan, zonder druk, vallen ze des te meer op.
Dat maakt de twijfel of je het goed hebt, of het een echt signaal is, ook gelijk een stuk kleiner.
Founder van ontspanningstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.