Je zelfvertrouwen vergroten: 3 dagelijkse oefeningen

geplaatst op
je zelfvertrouwen vergroten

Je zelfvertrouwen vergroten is iets wat volgens mij altijd wel kan. Er is altijd wel ruimte om nog iets zelfverzekerder te worden, iets meer jezelf te worden. Jezelf nog iets meer te bevrijden van twijfels en onzekerheden. 

Hoe ik dit persoonlijk doe, is door dagelijks iets te doen om mijn zelfvertrouwen te vergroten. Elke dag een kleine oefening om zo weer iets te groeien, want kleine stapjes kunnen grote dingen creëren.

Daarom vind ik het leuk om in dit artikel 3 simpele oefeningen met je te delen die je dagelijks kunt doen om je zelfvertrouwen te vergroten.

Je zelfvertrouwen vergroten: 3 dagelijkse oefeningen

Een mini dagboekje bijhouden

Het is zo simpel dat je bijna denkt dat het niet zal werken en toch kun je hele gave dingen bereiken door een mini dagboekje bij te houden.
Wat ik doe is in elke dag in een notitieboekje op te schrijven wat ik goed heb gedaan en waar ik trots op mag zijn.
Niet heel lang, maar in een paar simpele woorden of zinnen.
Daarbij schrijf ik zelfs de dingen op die ik niet voel, maar waarvan ik weet dat ik er trots op zou mogen zijn.
Want dat gevoel is je onzekerheid. 😉

Tegen jezelf praten in de spiegel

Dit duurt maar een paar minuten en toch kan het in het begin enorm ongemakkelijk voelen.
Je kunt echt even het gevoel hebben dat je een beetje gek bent, maar goed, prettig gestoorde mensen zijn de leukste. 😉

Wat je doet is weer lekker simpel. Ik hou van simpel.
Je kijkt jezelf aan in de spiegel en spreekt jezelf bemoedigend en liefdevol toe.
Mijn favoriete woorden om dan te zeggen zijn:

  • ik hou van je
  • ik ben trots op je
  • ik bescherm je
  • we kunnen dit aan
  • en we vinden voor alles een oplossing

Een motivatie mp3 voor jezelf maken

Wist je dat je eigen stem heel veel impact op je maakt?
Daarom is het zo waardevol om een boodschap van een paar minuten in te spreken. Bijvoorbeeld op je mobiel.
Wanneer je deze boodschap regelmatig teruggeluisterd, ga je het steeds meer geloven en tot je nemen.

Je kunt natuurlijk ook bij ieder proces wat je doormaakt een nieuwe boodschap inspreken, zodat je er iedere keer weer verder door groeit.

Je zelfvertrouwen vergroten kan op hele creatieve manieren

Zoals je leest zijn er hele creatieve en ook simpele manieren om iedere keer je zelfvertrouwen te vergroten.
Misschien kun je zelf ook nog hele andere leuke dingen verzinnen. 🙂

Waar het dus vooral om gaat is dat je de committent met jezelf aangaat om jezelf te laten groeien.
Het gaat vooral om inzet en herhaling.
Wij als mens hebben namelijk de neiging om te stoppen met dingen die werken, omdat we ze saai gaan vinden of het even druk hebben.
Als je dat kunt overwinnen, is dat op zich ook al een hele boost voor je zelfvertrouwen. 🙂

 

0 Reacties

Reageren

Je mailadres wordt niet getoond