Dinsdagavond heb ik een super toffe training mogen geven over jezelf beschermen tegen negatieve energie. Daarin werd mij gevraagd of ik de 4 methodes die ik gaf ook wilde uitwerken, zodat iedereen ze kan nalezen. Dat doe ik natuurlijk graag! Dus hier zijn ze, 4 methodes om jezelf te beschermen tegen negatieve energie.

Maar eerst wil ik zeggen dat ‘negatief’ volledig subjectief is.
Het is energie die wij als niet helpend ervaren omdat we er moe of somber van worden, meer is er niet aan de hand.
Dus eigenlijk wil ik je ook uitnodigen om het label uit je systeem te halen, want het woord op zich triggert ook weer gevoel.
En daar hebben we niet zo veel aan.

Waarom nemen we energie over?

Er zijn ook redenen waarom we energie van anderen overnemen en eigenlijk ligt daar het echte werk. 🙂
Want als er hiermee aan de slag gaan, nemen we ook geen energie meer over van anderen mensen. Dan blijven we veel makkelijker en beter bij onszelf.

Onverwerkte emoties

De eerste reden waarom we energie van anderen over nemen is omdat we zelf nog onverwerkte emoties met ons meedragen.
Wanneer je nog verdriet geparkeerd hebt staan, hoe oud dan ook, dan is dat een soort magneet voor het verdriet van de mensen om je heen.
Je resoneert namelijk met het verdriet van de ander, het sluit op elkaar aan, het is de verbindende factor.
En dat is wat we stiekem van binnen allemaal willen: verbinding.
Dat maakt dat je zo gevoelig bent voor de emoties die de ander heeft die je zelf nog niet verwerkt hebt.
Je neemt het eigenlijk niet echt over. Je eigen emoties worden omhoog gehaald en vergroot.

De ander willen helpen

De tweede reden is dat we de ander willen helpen. 
Jij wilt de ander helpen. Misschien omdat je niet wilt dat anderen pijn hebben of omdat je zelf zo goed weet hoe het is om pijn te hebben.
Het kan ook zijn dat het je zielsdoel is. Jouw ziel wil anderen helpen, wijsheid verspreiden en/of licht en liefde verspreiden.
Daarom stel je jezelf open voor de energie van een ander. Je neemt het over om de ander te verlichten of je geeft je eigen energie weg aan de ander.
Niet dat dit altijd het werkt natuurlijk, maar de intentie is goed.

Belemmerende overtuiging

Je bent alleen goed als je iets voor een ander doet. Die overtuiging kan je volledig in de weg staan.
Jij en jouw hele systeem zijn er (onbewust) van overtuigd dat je er voor de ander moet zijn, want dan ben je pas goed genoeg.
Dit heb je vaak heel jong geleerd doordat je met name positieve aandacht kreeg wanneer je iets deed voor je ouders (zonder eigen belang).
Of dit heb je geleerd in partner relaties, want de liefde was er vooral als je iets deed voor de ander.
De overtuiging is dus dat het jouw taak en plicht is om er voor de ander te zijn, zelfs wanneer het niet is wat je wilt en/of niet goed is voor jezelf.
Energie van anderen overnemen en weggeven is natuurlijk een hele makkelijke manier om deze taak te vervullen.

Jezelf beschermen tegen negatieve energie: 4 methodes

1. Geef iets aan de ander op een gezonde manier

Als je voelt dat het jouw doel is om aan anderen te geven en anderen te ondersteunen, dan kun je alle visualisaties proberen, maar dan blijf je nog energie weggeven.
Jij wilt namelijk iets geven.
Daarom is het zo belangrijk om iets te verzinnen om op een gezonde manier te geven, zodat je niet meer je energie weg hoeft te geven of van de ander over hoeft te nemen.
Zo kan het zijn dat je regelmatig kleine briefjes maakt of berichtjes stuurt om anderen te helpen.
Of bewust een hobby of activiteit oppakken die je echt in staat stelt iets goeds te doen voor anderen, zodat je behoefte vervult wordt.

2. wat ik loslaat en dankbaar voor jezelf dagboekje

Wanneer je weet dat er dingen in jezelf dwars zitten en geparkeerd staan, dan is dit de methode voor jou. 🙂
Elke dag neem je een paar minuten, ja, slechts enkele minuten, om van je af te schrijven.
Eerst schrijf je van je af wat je dwarszit of wat er in jezelf speelt, al is het super oud.
Dat kan best een paar alinea’s lang zijn.

Daarna schrijf je op wat je mooi aan jezelf vandaag vond.
Wat heb je goed gedaan?
Waarvan weet je dat je er trots op mag zijn (ook al voel je het niet)?
Dit zorgt ervoor dat je steeds meer gaat voelen dat je hoe dan ook goed genoeg bent.

3. Beschermingsalinea

Je schrijft voor jezelf een alinea die aan jezelf gericht is.
Daarin vertel je jezelf dat het oké is om jezelf te beschermen.
Je hoeft niks te doen voor de ander en je mag bij jezelf blijven.
Je bent goed genoeg en je mag genieten van je dag.

Gebruik hiervoor je eigen woorden, want dat is zoveel krachtiger. 🙂
Vul het met zoveel mogelijk zelfliefde, want dat werkt het allerbeste.

4. Beschermingsvisualisatie

Visualisaties zijn super fijn, maar het zijn eigenlijk pleisters op wonden.
Ze helpen zeker, maar het echte werk ligt ergens anders:  in het healen van jezelf.

De fijnste visualisaties zijn de visualisaties die bestaan uit 3 onderdelen:

1. Het dichtdoen van een luik of deur wat ervoor staat dat je de rest buiten houdt.
2. Een bescherming om je heen door bijvoorbeeld licht of door 4 engelen om je een te zetten.
3. Een opening voor gezonde verbinding met de aarde, het universum en anderen.
   Een goed gefilterde opening voor positiviteit en liefde.
   Want het is bescherming en geen afsluiting.

Het is fijn om de methodes die je aanspreken te koppelen, want dat maakt ze zoveel krachtiger. 🙂

Iedereen heeft er meer aan als jij jezelf beschermt

Je mag jezelf beschermen tegen negatieve energie lief mens. Daar hebben wij, om jou heen, ook alleen maar meer aan.
Want hoe meer jij jezelf bent, hoe meer we van je kunnen genieten en hoe meer we ons echt met jou kunnen verbinden.
En doordat je meer energie hebt, kun je ook steeds meer echte dingen doen voor de mensen die je lief hebt en de rest van de wereld.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.