Slaapverlamming is ontzettend akelig. Je wordt plotseling wakker terwijl vlak daarvoor heel diep lag te slapen en je komt tot de conclusie dat je niks kunt zeggen en je niet kunt bewegen.
Om het nog erger te maken, gaat dit vaak gepaard met de meest angstaanjagende beelden.
Zo zien sommige mensen namelijk een demon, heks of een ander wezen. Soms staat deze aan het bed of bevindt zich op een andere plek in de kamer. Maar, dit wezen kan ook boven op de borst zitten. Dit gaat dan ook gepaard met het gevoel dat je helemaal geen adem kunt halen, het gevoel dat je stikt.
Heb je dit meegemaakt? Dan ben je niet de enige. Het vermoeden bestaat dat ongeveer 1 op de 5 mensen ooit een keer een ‘episode’ van slaapverlamming meemaakt.
De achtergrond van slaapverlamming
Eigenlijk weten we nog helemaal niet zoveel over slaapverlamming. Wat we wel weten is dat slaapverlamming waarschijnlijk optreedt wanneer de overgang tussen slapen en waken niet synchroon loopt.
Tijdens de REM-slaap (Rapid Eye Movement), een fase van de slaap waarin we het meest dromen, is ons lichaam in een staat van atonie. Dit is een soort verlamming die voorkomt dat we onze dromen fysiek uitbeelden. Dat voorkomt dat je niet je partner of slapende kat slaat wanneer je in je dromen die vervelende collega een klap verkoopt. Atonie is dus ontzettend belangrijk en waardevol.
Normaal gesproken, wanneer we wakker worden, komt deze atonie tot een einde.
Bij slaapverlamming blijft de atonie echter bestaan. Dus, zelfs als de geest al wakker is.
Wat is de oorzaak van slaapverlamming?
Er lijken verschillende factoren te zijn die het risico op slaapverlamming kunnen vergroten:
- een onregelmatig slaappatroon hebben. Denk hierbij aan het hebben van een jetlag of het werken in ploegendiensten
- narcolepsie hebben
- het hebben van bepaalde psychische aandoeningen zoals depressie en angststoornissen
- een familiegeschiedenis hebben waarin slaapverlamming voortkomt
Hoewel slaapverlamming op zichzelf niet schadelijk is, kan het wel leiden tot angst en slaapgebrek.
Dat kan wél tot veel verschillende klachten en problemen leiden.
Slaaptekort zorgt er namelijk voor dat je lichaam en hersenen minder goed kunnen functioneren.
Wat kan helpen als je hier last van hebt
Er zijn een aantal standaard tips die je kunt proberen als je last hebt van slaapverlamming. Voor sommige mensen helpen ze, maar vaak is er meer nodig dan dit. Dit zijn de tips:
- zorg voor een regelmatig slaapschema. Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en sta op hetzelfde tijdstip op, ook in het weekend
- optimaliseer je slaapomgeving. Zorg voor een comfortabel bed en een rustige, donkere kamer
- beperk het gebruik van alcohol, kaas en cafeïne, vooral in de avond
- zorg voor voldoende lichaamsbeweging, maar vermijd intensieve lichamelijke activiteit vlak voor het slapengaan
Een spirituele visie op slaapverlamming
Maar, wat als we hier vanuit spiritueel oogpunt naar kijken?
Wat we dan als eerste kunnen onderzoeken is of je geen last hebt van een negatieve entiteit of geesten die je lastig vallen.
Als dit zo is, zijn er vaak overdag ook signalen die daarop wijzen. Er zijn signalen dat je een geest in huis hebt.
Al ben ik hier toch ook een beetje voorzichtig mee, want als je weinig slaapt, ervaar je normale dingen en geluiden vaak anders.
Het is heel goed en logisch om naar te kijken. Tijdens een ‘episode’ van slaapverlamming, kun je namelijk een raar wezen zien. Dat kunnen we afschrijven als een droom die je onderbewustzijn projecteert in de realiteit als je wakker wordt. Maar, we kunnen het ook wat serieuzer onderzoeken.
Een ander soort demon
Misschien pik je in mijn manier van schrijven op dat slaapverlamming in mijn visie zeker niet altijd verbonden hoeft te zijn met de aanwezigheid van een geest of demon.
Tijdens mijn medische bijscholing over slaap verwoordde de docente heel mooi wat er in mijn beleving ook kan spelen: ‘je wordt geconfronteerd met je eigen demonen.’
Tijdens je dromen verwerk je alle prikkels die je opgedaan hebt.
Je verwerkt de lichamelijke prikkels, emotionele prikkels, mentale prikkels en energetische prikkels die nog geen plekje hebben gekregen.
Meestal zijn dat de prikkels van de dag ervoor, maar het kunnen ook prikkels van de afgelopen periode zijn.
Soms komen er ook oude dingen aan bod, omdat ze door iets weer aangeraakt zijn.
Je bent dus aan het verwerken.
Een te intens trauma om in een droom te verwerken
Wat als er iets is dat je nog niet verwerkt hebt? Een trauma bijvoorbeeld. Dat kan een mentaal, emotioneel, maar ook lichamelijk trauma zijn.
Wat als dat trauma te intens is om goed te verwerken op dat moment? Als je door die intensiteit wakker wordt terwijl je systeem eigenlijk nog bezig is dit uit te werken?
Dan word je wakker, terwijl je nog beelden uit je dromen waarneemt.
Maar, omdat je onverwacht wakker wordt, verkeerd je lichaam nog in atonie.
Droomsymbolen
Je droomt daarbij ook meestal niet letterlijk en realistisch over hetgeen wat je onderbewustzijn aan het verwerken is.
Je dromen weergeven symbolisch weer wat je aan het verwerken bent.
Trauma’s, waar je tegen vecht, kunnen dan ook symbolisch weergeven worden als een boze geest.
Als je jezelf een nare heks vindt en worstelt met je zelfbeeld, dan kun je dromen van een enge heks.
Als je worstelt met je seksualiteit, omdat er een overtuiging opdrukt dat dat er niet mag zijn, dan is het niet vreemd als je van een vampier of een succubus droomt.
Ik heb zelf ook slaapverlamming gehad en bij mij was dit precies hetgeen wat er aan de hand was.
Toen ik aan dit trauma ging werken, verdween de slaapverlamming.
Helaas kan ik niet zeggen dat dit bij iedereen die oplossing is, maar misschien helpt dit jou wel.
Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.
Ik heb vaker gehoord van slaapverlamming.
Toch weet ik niet of wat ik heb meegemaakt en soms nog meemaak die slaapverlamming is.
Ik ben wakker, of schrik wakker omdat er bvb een hond of kat op bed springt en over het bed loopt, of er iemand in bed komt liggen.
Ik voel daadwerkelijk het bed inzakken en de hond of kat lopen.
Laatst zelfs voelde én hoorde zelfs ik dat de kat in mijn oor snuffelde.
Ik dacht, hoe kan Nana (mijn kat) nou in de slaapkamer komen? De deur is dicht!!
Dus ik draai me om, niets. Deur is indd dicht en geen Nana te bekennen.
Dit zijn dan nog de gezellige dingen.
Ik denk dan, misschien is het mijn overleden kat die even langs komt, of als ik een hond naast me voel liggen, een overleden hond van mij die me komt bezoeken.
Of als er iemsdn naast me komt liggen in bed, de oude bewoner van mijn huis ofzo haha zoiets. Of dat iemand die me mist eraan denkt dat ie bij me wil liggen.
Maar er zijn óók angstaanjagende dingen gebeurd.
2 keer in bed.
De eerste keer :
Er stond iemand vóór mijn bed en trok me aan mijn haren op, en werd met mijn gezicht tegen diegene zijn buik geduwd en werd gesmoord.
Ik was wakker, ik was absoluut wakker.
Ik heb energetisch gevochten om los te komen.
Natuurlijk was er niemand in de kamer.
Tweede keer:
Ik voelde iemand achter me liggen in een eenpersoonsbed in mijn logeerkamer waar ik in lag.
Ik dacht , misschien is mijn huisgenoot achter me gaan liggen. Maar ik werd bij mijn keel gepakt en voelde echt dat ik geen lucht meer kreeg
Ik was wakker, ik zag de klok, ik hoorde de radio die zachtjes aan stond. En ik kon me gewoon bewegen.
Weer gevochten met mijn energetische krachten.
Oké, kan allemaal uiteindelijk toch slaapverlamming zijn… Wie weet?
Maar…
Ik stond te douchen.
Als je aan het douchen bent, ben je lijkt mij toch klaarwakker.
Ineens werd ik van achteren vastgegrepen met een arm om mijn maagstreek, een andere arm om mijn keel.
En werd wéér geprobeerd mij te smoren. Ik kreeg geen lucht en hoewel er niets en niemand te zien was, wist ik nu duidelijk dat dit een entiteit moest zijn.
Ik heb al mijn energetische Kracht gebruikt en het weggestuurd. Terug naar waar je vandaan komt.
Wat niet van mij is gaat terug naar de Bron.
Blijkbaar was dat zó krachtig dat het nooit meer is terug gekomen.
Maar, vroeger zag ik mijn overleden vader aan mijn bed. Liefdevol en mooi.
Dag papa wat zie je er goed uit voor een dode zei ik, ik kreeg een aai door mijn haar en een glimlach.
Vaak voel ik zomaar ineens een aai over mijn haar of een streling over mijn rug enz.
En dus katten of honden die wandelen over mijn bed.
En toen mijn vroegere kat overleden was, hoorde ik haar ’s nachts spelen en de lamellen
waar ze altijd doorheen rende.
Ik heb me soms, toen ik las over slaapverlamming afgevraagd of het toch geen slaapverlamming was
Maar dat lijkt me sterk als je staat te douchen
Wat denk jij Scarlet?
Ik ben me bewust dat ik met energie kan werken, al mijn hele leven. Dat ik daar best krachtig in ben, altijd in Liefde, maar blijkbaar ook heel krachtig ben om mezelf te beschermen.
Ik kan in de dimensies waarnemen, en heb visoenen.
Blijkbaar sta ik energetisch open…
Misschien te open? Dat zo’n entiteit me kan komen vervelen?
Ik ben er niet bang (meer) voor.
Ik ken sinds die keer in de douche mijn kracht.
♥️
Hoi!
Als ik je ervaringen zo lees, dan zou ik dit niet als (ieder keer) als slaapverlamming interpreteren.
Ik denk eerder dat je de energetische wereld en energetisch bezoek waarneemt. Soms een lieve kat inderdaad, maar je andere ervaring klinkt inderdaad als een entiteit.
Het lastige is wel dat ik vermoed dat er verschillende dingen door elkaar heenlopen.
Wat je in de douche hebt meegemaakt, klinkt namelijk als een entiteit, maar sommige dingen die je in bed meegemaakt hebt kunnen ook een verwerking van een ervaring uit een vorig leven zijn.
Wat wat is kan ik zo niet met zekerheid zeggen.
Hey Scar.
Nu ik je blog lees heb ik dit ook een keer gehad.
Dat was zo ontzettende enge ervaring.
Het is me ook altijd bijgebleven.
In die periode gebruikte ik echt ontzettend veel drugs dus misschien waren het me eigen demonen.
Ik paste toen op het huis van mijn zusje haar toenmalige vriend.
Ik lag op bed en deed mijn ogen open en er hing een heel erg eng en creepy gezicht boven mij.
Die gaf me een waarschuwing ofzo.
Ik wilde gillen maar er kwam geen geluid uit.
Bewegen lukte ook niet tot op de dag van vandaag is dat me altijd bijgebleven.
Ik weet niet wie of wat het was maar het was zo ontzettend eng.
Ik kan het nog zo voor me zien.
Die waarschuwing had ook niet echt geholpen want ben nog enorm lang doorgegaan met gebruik.
Maar het was zo creepy
Dat is zo eng lieverd.
Ik denk dat je het dan nog intenser ervaart, als je in zo’n periode van je leven zit.
Misschien kan het dan zelf triggeren dat je dan nog minder wilt voelen.
Interessant
Waarom geen kaas?
Er zijn signalen dat je van kaas nachtmerries krijgt, daarom ben ik er zeker hierin wat voorzichtiger mee. 🙂
Dit lijkt er vooral mee te maken te hebben dat het lastiger te verteren is en daarom de slaap verstoord.
Waarschijnlijk hebben andere zuivelproducten en zwaarder verteerbare producten een soortgelijk effect. 🙂
Ik heb ook een periode met slaapverlamming gehad. En dan had ik het gevoel dat er een demon-achtige figuur op mijn bed aan het klimmen was, heel eng. Niet dat ik iets zag, het was alleen een gevoel en dan voel je ook echt het bed bewegen. Ik kon niets doen, niet roepen, niet bewegen, dat was heel eng. Uiteindelijk wordt je lichaam wel binnen een paar minuten echt wakker, maar dat zijn lange minuten. 😉
Het is alweer lang geleden, dus ik weet niet meer wat er destijds in mijn leven speelde, het is vanzelf weer voorbij gegaan. Ik denk dat ik het een keer of 5 heb gehad.
Dat zijn zulke lange minuten inderdaad.
Wat fijn dat ze voorbij zijn gegaan. <3
Wat mooi om te lezen.
Ik ben blij dat ik nu weet wat het is.
Ik heb het een aantal x gehad. Er komt altijd een man of 2 mannen in mijn huis. Ik hoor echt de bel en hoor ze binnen komen. Ik hoorde ze met een hond toen samen de trap op lopen en vlak voordat ze m’n slaapkamer in kwamen werd ik wakker met het angstzweet overal.
Het gebeurd als ik een periode met stress en overprikkeling ervaar.
Vorige week gebeurde het weer. Ik hoorde mijn deurbel en zag een man. Ergens realiseerde ik me dat dit weer zo’n ervaring was en werd ik wakker. Ik voelde de angst nog duidelijk. Was wel bij met de herkenning zodat ik er uit kwam.
Wat ontzettend fijn dat je het inderdaad herkende en jezelf eruit kon halen.