10 tips voor een gelukkiger leven

geplaatst op

Tijdens dit webinar van 31-08-2015 geef ik 10 tips voor een gelukkiger leven en beloof ik Thomas een levensveranderende ervaring.

De 10 tips voor een gelukkiger leven:

1. Controleer je agenda
Wat doe je allemaal wel niet waar je eigenlijk geen zin in hebt en wat je energie kost?
Welke dingen hiervan zijn echt nodig?
Houd de vraag hierbij aan: vergaat mijn wereld als ik het niet doe?

2. Maak tijd voor contact met jezelf
Hoeveel tijd heb jij waarin je echt niks doet en jezelf echt weer eens leert kennen?
Echt geluk vindt je namelijk in jezelf.

3. Maak tijd voor stilte
Neem eens een dag de tijd om gewoon bewust te luisteren? Hoe vaak is het echt stil om je heen?
Geluid maakt onze hersenen alert. Bij elk geluid zijn ze aan het meten of we in gevaar zijn. Dit creëert zoveel onrust en blokkeert geluk.

4. Maak tijd voor critical thinking
Je weet veel meer dan je denkt, veel meer oplossingen voor blokkades en belemmeringen.
Als jij tijd in last om alleen maar te denken, las je tijd in om je denken te trainen, zodat je nog beter je rust kunt bewaren en overzicht kunt creëren.
Dat kan je echt rust geven en gelukkig maken.

5. Vermijd social media, internet, nieuws
Negatieve prikkels zijn overal om ons heen. Als je dit verminderd, wordt je vanzelf een stuk gelukkiger.
Bezig zijn met anderen verminderd je contact met jezelf en maakt je ook minder gelukkig.

6. Vermijd negatieve mensen
Negatieve mensen creëren echt ongelukkig zijn. Ze halen energie bij je weg en halen je bij jezelf weg. Ze creëren emoties als verdriet en boosheid bij je en staan je geluk in de weg.

7. Geluksbron maken
Iedereen heeft wel eens van die dagen dat het niet mee zit. Als je dan een lijstje hebt of een doosje hebt met dingen die je gelukkig maken, heb je altijd iets om op terug te vallen. Heerlijk.

8. Durf alleen te zijn zodat je je kunt verbinden
Als je alleen bent, kun je je met jezelf verbinden, zodat je weer het geluk in jezelf kunt vinden.
Vervolgens kun je je daardoor echt met de buitenwereld verbinden en daar ook weer je geluk uithalen.

9. Doe dingen voor jezelf
Doe ook echt de dingen voor jezelf. Help anderen voor jezelf, ga naar je werk voor jezelf. Je wordt pas echt gelukkig als je dingen voor jezelf gaat doen en niet voor ander.
Je bent dan pas echt oprecht bezig en kun je echt een bijdrage leveren aan de wereld.

10. Zorg voor voldoende slaap, goed eten en voldoende beweging
Dit spreekt bijna voor zich. Een gezond lichaam en een gezonde geest hebben dit nodig en gezondheid en geluk zijn toch echt heel erg met elkaar verbonden.

2 Reacties

  1. Henny says:

    Ik wil graag alleen kunnen zijn,
    Alleen dingen kunnen doen , en mij zelf beschermen.
    Ook om minder moe te worden, en toch bezeg zijn,
    Vaal geestelijk.

    1. scarlet says:

      Hey Henny,

      Zo te horen wil je gewoon weer balans zijn. Mijn gevoel zegt me dat er veel meer in je leven speelt dan je gewoon even zo kunt zeggen. Misschien is het een idee om eerst alles eens uit te schrijven, waardoor je je hoofd leeg kunt maken. Dat is in ieder geval het begin naar balans en rust en als je dat hebt, kun je jezelf een stuk makkelijker gaan beschermen en dingen alleen gaan doen.

      Nog even over het laatste. Wat vind je het allerleukste om te doen? Daag jezelf uit en doe dit een keer alleen. Het is een grote stap om te nemen, maar als je hem eenmaal een keer genomen hebt, wordt het steeds makkelijker 🙂

Reageren

Je mailadres wordt niet getoond