Wat ik geleerd heb van mijn operatie (als hsp’er)

geplaatst op
wat ik geleerd heb van mijn operatie

Wat ik geleerd heb van mijn operatie. Een paar weekjes geleden ben ik geopereerd. Ik heb dit heel bewust niet overal gedeeld, want ik wilde even in mijn eigen coconnetje verblijven. Maar ik wil nu wel graag met jullie delen wat ik geleerd heb van mijn operatie als hooggevoelig mens.

Ik wil het met jullie hebben over praktische tips voor wanneer je geopereerd wordt, deze tips hebben mij enorm geholpen.
En daarna ook wat het mentaal en emotioneel met mij gedaan heeft. 🙂

Waar ben ik aan geopereerd?

Mijn neusschot heeft heel mijn leven scheef gestaan en dat is eigenlijk nooit erg geweest. Tot ik erachter kwam dat dit mij best heel veel lichamelijke energie kost. Toen ik dit heb laten onderzoeken bevestigde de arts dat in mijn situatie dit zeker het geval was.
Dat maakte het voor mij duidelijk dat ik deze operatie wilde doen.

Het speelt ook dat mijn neus altijd al gevoelig was voor pijn. Als ik er heel zachtjes op drukte of aanraakte, voelde het echt heel erg naar.
Dit werd ook gelijk bij de arts duidelijk toen hij mij onderzocht. En hij bevestigde dat hij hier zeker ook iets aan kon doen met deze operatie.
Dat was voor mij de doorslag.

Geopereerd worden als hsp’er: praktische tips

Water drinken

Wat voor mij het allerbelangrijkste was, was veel, echt veel water drinken.
Vanaf het moment dat ik bijkwam heb ik iedere keer kleine slokjes genomen.
In mijn beleving heeft dit ook enorm geholpen met het verwerken van de narcose.
Het helpt ook met je gevoelige keel en eventuele benauwdheid die na een operatie kan optreden.

Als hsp’er kan je namelijk behoorlijk last hebben van die narcose.
Voor veel van ons is het alsof al je bescherming wegvalt en alle prikkels zeer heftig binnenkomen.
Het kan zorgen voor verwarring, moeite met concentreren en ook vooral veel vermoeidheid.

Audioboeken en ander vermaak

Hier heb ik ook zeker even last van gehad. Vooral licht was echt niet mijn ding.
Licht verminderen is dus ook echt mijn tip.

Ik had voor mezelf dan ook verschillende audioboeken uitgezocht en klaar gezet.
Zowel verhalen als dingen om te leren. Want verveling is tevens mijn grootste vijand.
En je kunt lekker met je ogen dicht luisteren en af en toe wegdommelen.

Zorg daarom echt dat je fijne en zeer gemakkelijke dingen hebt om jezelf af te leiden.
Dit helpt ook met eventuele pijn.

Voed je lijf

In dit soort situaties geef ik mijn lichaam altijd precies waar ik trek in heb. In mijn geval was dit wit brood met hartig beleg.
Maar ik ben mezelf ook gaan geven wat ik nodig heb: brainfood. Zachte noten, heel veel zelfgemaakte extreem goed gevulde groentesoep en avocado.
Daarbij zijn suikers in deze fase ook heel fijn. Die voeden je hersenen direct. Een beetje honing in lauw water kan zoveel goeds doen.
En simpele waterijsjes zijn heel erg fijn voor je keel en geven ook die suikers aan je lijf.

Zuivel was voor mij niet fijn, net als smoothies. Dat is te vet en stroperig, wat niet fijn voelde en moeilijk doorslikken was.

Alles binnen bereik

Het klinkt misschien simpel, maar we vergeten het vaak:
zorg voor je operatie dat je alles binnen bereik hebt als je thuis komt. Van drinken en eten tot je oplader en een extra kussen.
Ook een badjas op een makkelijk bereikbare plek.
Het is heel vervelend om erachter te komen wat je mist als je wazig in bed ligt.

Beweeg

Bij mij waren mijn handen en voeten het meest van slag na de operatie. Continu tintelen en ze vielen snel in slaap.
Toen ik bewust elk half uur even een paar seconden mijn handen en daarna mijn voeten inspande en ontspande met allerlei bewegingen, deed dat wonderen.
Uiteindelijk kun je dit met de rest van je lijf ook doen: simpele kleine oefeningen om het te stimuleren. Enkel en alleen je spieren aanspannen en ontspannen. Bouw dit extreem rustig op.

Arnica

Het homeopathische middel arnica.
Hier mag ik geen uitleg over geven vanwege de wetgeving, omdat het nog steeds niet wetenschappelijk bewezen is.
Voor mij heeft het echter heel veel goeds gedaan om dit middel een week lang elke dag voor de operatie in te nemen (de dag zelf niet meer).
Ik gebruikte elke dag 1x 5 druppels D6 in een theelepeltje water.

Bereid je voor op emoties

Emotioneel doet een operatie ook echt iets met je. Zeker bij mij, want het is toch mijn gezicht en ze hebben ook een bobbel op mijn neus weggehaald.
Voor mij voelde het gek genoeg als een extra toestemming om nog meer mezelf te worden. Alsof ik bevrijd was van een emotionele last en niet alleen een lichamelijke last.
Het is fijn om daar iets mee te kunnen. Zelf heb ik ze uitgetypt. Anders blijven ze in je systeem hangen en dat kun je vaak net niet hebben tijdens je herstel.
Geef ze een mooie plek om er helemaal te mogen zijn, zodat je daar ook verder in heelt.

Wat ik geleerd heb van mijn operatie: conclusie

Een operatie doet dus heel veel met je en het helpt om goed voor te bereiden hoe je voor jezelf gaat zorgen.
Tegelijkertijd kan het een hele mooie reis zijn waarin je jezelf nog beter leert kennen en hele mooie emoties mag helen.

Mij heeft het na wat wazigheid van de narcose ook veel meer met mijn lichaam verbonden.

 

0 Reacties

Reageren

Je mailadres wordt niet getoond