Het is vaak veel makkelijker om te achterhalen wat je niet wilt dan het is om te achterhalen wat je wél wilt. Ontdekken wat je wilt kan dan ook een hele uitdaging zijn. Waar begin je precies met het ontdekken wat je nu werkelijk wilt? Zeker als je spanning ervaart. Deze oefening gaat je daarbij helpen.

Waarom we vaak wel weten wat we niet willen

Je wekker gaat af en je denkt gelijk: ‘bah, ik wil helemaal nog niet opstaan.’
Je komt op je werk en die ene collega kijkt nu al lelijk naar je. Het kan dan wel aan haar ochtendhumeur liggen, maar je hebt hier zo geen zin in.
En vervolgens zie je ook al zo’n vervelend mailtje in je mailbox zitten. Dit wil je echt niet.

De dingen die we niet willen kom je zo regelmatig tegen in je leven.
Je voelt ze en ze vallen op. Daar hoef je niks voor te doen. Je loopt er zo tegenaan.

Ik kan je alvast verklappen dat er nog veel meer dingen zijn die je niet wilt en die je ook niet kunt bedenken.
Deze dingen die je niet wilt bedenken is vaak net zo lastig als bedenken dat je wel wilt.

Vanuit de dingen die je niet wilt bouwt de spanning op

Vanuit die dingen die je weerstand geven, bouw je gedurende de dag spanning op.
Als je dan vervolgens iets meemaakt wat je wel leuk vindt, voel je dat niet meer zo intens.
Het maakt dan hooguit de spanning lichter.

Dat maakt het lastiger om in je dagen te herkennen wat je wel wilt.
En daarom is het ook zo waardevol om regelmatig stil te staan bij alles waar je dankbaar voor bent.

Ontdekken wat je wilt

Om te ontdekken wat je wilt, is het dan ook vaak nodig om het anders te benaderen.
Wat bijvoorbeeld al enorm helpt is als je nieuwe dingen gaat proberen.

Het ontwikkelen van een nieuwe ijssmaak

Heel vaak hoor ik dat mensen een duidelijk en strak plan van aanpak willen voor ze stappen gaan zetten.
Het is heel logisch dat je die zekerheid wilt, maar een plan maken zonder eerst te proberen wat bij je past is erg lastig.
Net zo lastig als een nieuwe smaak ijs ontwikkelen zonder eerst verschillende smaakjes te proberen.
Als je eerst heel zo’n plan wil schrijven, is het bijna alsof je een ijssmaak op papier wilt creëren en gelijk de ijsfabriek opdracht wil geven om deze te gaan maken.
Dit doe je niet, want het kost te veel geld als het smaakje niet lekker is. Dat risico neem je niet.
Dat is ook de reden het het vaak niet lukt om je plan uit te voeren. Het komt dan niet echt uit je handen.
Jouw zijn weet dat het een groot risico is om dit plan zo te volgen zonder dingen getest te hebben, dus het trapt op de rem.

Speel daarom met dingen proberen.
Probeer workshops uit, lees boeken over verschillende onderwerpen, probeer nieuwe hobby’s.
Zo zul je ervaren welk smaakje je wel lekker vindt, welke activiteiten je leuk vindt.

Stel jezelf vragen

Wat ook helpt is al je ideeën over wat je misschien wel wilt opschrijven.
Maak er maar een lijstje van of een mooie mindmap.

En pak vervolgens een notitieboekje of je journal erbij.
Schrijf daarin een of twee keer per week de vraag: ‘wat wil ik?’
Of variaties daarvan: ‘wat lijkt me leuk om te doen?’, ‘wat zou ik de wereld willen geven?’ of ‘wat is mijn droom?’
Als je daar je antwoorden onder schrijft, kom je inderdaad tot de conclusie dat er soms helemaal niks in je opkomt of een paar keer hetzelfde.
Dat hoort er helemaal bij.
Maar stukje voor stukje gaat het wel stromen en ga je deze kant van jezelf veel beter leren kennen.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.