Aromatherapie voor hooggevoelige mensen. Aromatherapie is het gebruik van de geuren van bloemen, planten en kruiden met als doel klachten te verminderen of zelfs weg te halen.
Natuurlijk zijn er verschillende stromingen binnen de aromatherapie. Er is tenslotte heel veel mee mogelijk. Ook kan het ontzettend veel goeds doen voor hooggevoelige mensen.

Voor we hierin gaan duiken is het altijd belangrijk om te beseffen dat dit een alternatieve geneeswijze is en dus nooit een vervanging is voor reguliere zorg.
Ga bij klachten daarom altijd eerst naar een arts (of psycholoog).

Manieren waarop je aromatherapie kunt inzetten

Platgeslagen gezegd bestaan er twee basisstromingen binnen de aromatherapie:

• de stroming die werkt met de invloed van de geur op zich.
• de stroming die gebruik maakt van de inhoudsstoffen in etherische oliën.

In dit artikel werken we vooral met de eerste stroming, juist vanwege de gevoeligheid van hoogsensitieve mensen.

Aromatherapie en massage

Zo kan het gecombineerd worden met massages.
Daarbij kan dus de geur inwerken op de hersenen en ondertussen kan de massage ook ontzettend veel goeds doen.
Dit is ideaal als je moeilijk kunt ontspannen en veel stress hebt. Voor hooggevoelige mensen kan dit helpen om te ontladen en zich ook te ontdoen van de energie van anderen die ze eventueel overgenomen hebben.

Doordat de etherische olie met basisoliën gemengd wordt tijdens de massage, zullen maar weinig werkzame stoffen opgenomen worden.
In deze zin gaan we hiermee dus uit van de werking van de geur en niet van de stoffen die de olie bevat.

Kaarsen

Er zijn ook kaarsen waarin etherische oliën verwerkt zijn. Hierdoor hebben ze een heerlijke geur die weer fijn door kan werken.
Ook geldt hier weer dat door de hoge temperaturen die door het verbranden van de kaars ontstaan de meeste inhoudsstoffen hun werkzaamheid verliezen.

In bad met een etherische olie

Een paar druppeltjes van je favoriete olie in bad kan zorgen voor een heerlijke ontstressende ervaring.
Dit is een van de manieren waarop de werkzame stoffen nog het meeste door kunnen werken, naast de werking van de geur.
Dit komt omdat ze verdampen, zonder warmer te worden dan 40 graden Celsius. Boven die temperatuur verliezen namelijk de meeste inhoudsstoffen hun werking.

En daarbij doet het warme water natuurlijk ook veel goeds.

Diffusers en verdampers

Je kunt een heerlijke geur in de ruimte verspreiden, waardoor iedereen profijt heeft van een fijne geur.
Daarbij geldt natuurlijk wel dat baby’s en huisdieren sterke geuren niet fijn vinden. De meeste hooggevoelige mensen doen het ook niet zo goed op een sterke geur.
Probeer het dus altijd zo subtiel mogelijk te houden door zo weinig mogelijk olie in het water te doen. Vaak is 1 druppel per 100ml water wat je in de verdamper of diffuser doet genoeg.

Bij verdampers, waarbij vaak een kaars water met olie verwarmt om de geur te verspreiden, wordt dit mengsel warmer dan 40 graden, waardoor de werkzame stoffen dus niet echt werkzaam meer zijn.
Bij diffusers is dit niet het geval, maar vaak worden de minuscule druppeltjes over zo’n grote ruimte verspreid dat je niet veel van de olie binnenkrijgt. Daardoor kunnen de werkzame stoffen meestal niet echt werken.
En daar komt natuurlijk bij dat de oliën al verdunt zijn.

Aromatherapie voor hooggevoelige mensen

Als hooggevoelig mens ben je gevoelig voor? Prikkels! 😉
En geuren zijn prikkels. De meeste hsp’ers zijn super gevoelig voor geuren. Deze komen snel binnen en kunnen ook snel teveel zijn.
Daarom werken subtiele geuren vaak veel beter. Die kunnen het onderbewustzijn stimuleren en zo doorwerken.

De meest fijne manier om aromatherapie in te zetten als je hooggevoelig bent is daarom juist door ermee in bad te gaan, door massages of door een diffuser in huis te hebben.
Zeker als je zelf een basis set aan etherische oliën in huis hebt, kun je jezelf en je gezin hiermee behandelen.

Een fijne basis set om in huis te hebben

In het artikel over geuren in huis hebben we ze eigenlijk al besproken:

Lavendel

Dit  een van de fijnste geuren, want het is een sterke rustbrenger.  Stress mag losgelaten worden.
Het brengt vooral rust in je hoofd (energetisch gezien).

Kamille

Een klein druppeltje kamille (met een druppeltje vanille) brengt een soort van zachte fleurigheid.
Het brengt een soort boodschap dat het goed is en anders dat het goed komt.
Energetisch gezien werkt het ook rustgevend door op emotioneel gebied.

Sinaasappel

De zachte geur van sinaasappel stimuleert een goed gevoel over jezelf.
Het helpt je jezelf meer te waarderen en weerstand los te laten.
Het is dan ook een versterker van zelfliefde

Mandarijn

Mandarijn is energetisch gezien een brenger van warmte en geborgenheid.
Het creëert een veilig gevoel, dat je mag zijn en jezelf mag zijn.

Eucalyptus

Eucalyptus werkt reinigend en haalt niet fijne energieën weg.
Het creëert een frisse energie die ook elke vorm van druk energetisch verminderd.

Citroen

Citroen geeft energetisch gezien moed en helpt een frisse start te maken.
Even een reset om weer door te pakken en los te laten waar je je druk om maakte.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.