De herfst is het seizoen waarin we zachtjes steeds meer naar binnen keren. Het is een tijd van loslaten als we het energetisch en spiritueel bekijken. En ondertussen wordt het steeds later licht en eerder donker. Dat is aan de ene kant knus en gezellig, maar het kan ook een soort beklemmend gevoel geven.
De herfst kan je er namelijk ineens het gevoel geven dat er tijd voorbij is. We gaan weer richting het einde van het jaar.
En als je niet echt de tijd hebt gehad voor de dingen die je leuk vindt en veel spanning en stress hebt gehad, dan kan dit heel onprettig voelen.
Het geeft een soort tijdsdruk, want er is nog zoveel wat je wilt doen en misschien zoveel wat je nog niet gedaan hebt.
De link tussen de herfst en slecht in slaap vallen
Dit kan trouwens ook een reden zijn dat je slecht in slaap valt. Dat je niet gedaan hebt wat echt bij je past, niet de voldoening ervaren hebt die je wilt ervaren.
Daardoor vecht je (onbewust) tegen het einde van de dag door niet in slaap te vallen.
Waardoor je de volgende dag vermoeider bent en weer niet uit je handen krijgt wat je wilt doen.
Waardoor een vicieuze cirkel ontstaan.
Mini rituelen om de herfst leuker te maken
Deze mini rituelen lossen niet het vervelende gevoel (volledig) op. Ze zijn er puur op gericht om deze tijd leuker te maken.
En misschien een beetje magischer te maken.
Wensen met bladeren
Bladeren horen bij de herfst en daar kunnen we ook op een leuke manier gebruik van maken.
Net zoals je een wens kunt doen als je een vallende ster ziet, zo kun je ook een wens doen als je een vallend blad ziet.
Of als er op een bijzondere manier een blad op je pad komt.
Dat is een mooi moment om iets vanuit je hart, met volledige aandacht, te wensen.
Het past vaak om iets te wensen wat met loslaten te maken heeft. Dat je wenst dat je iets los kunt laten.
Het zonlicht verwelkomen
Het tweede mini ritueel is iets wat je dagelijks zou kunnen doen.
Hiervoor maak je bewust tijd om het (zon)licht te verwelkomen.
Wanneer je het daglicht ziet, sta je er bewust bij stil.
Je kunt er ook in gedachten gedag tegen zeggen.
En misschien wil je het dan gelijk welkom heten in je huis, zeker als het door de ramen straalt.
Founder van ontspanningstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.