Een van de mooiste vragen die iedere keer terugkomt is: hoe kan ik mezelf echt healen? Het antwoord is dat er twee dingen centraal staan: observeren en jezelf serieus nemen.

De grootste blokkade

De allergrootste blokkade op je healing is de valkuil om er geen tijd voor te maken.
Om niet de dingen te doen waarvan je weet dat ze goed voor je zijn.
Jezelf overgeven aan ‘geen zin hebben’, ’te moe zijn’ of ‘er geen tijd voor hebben’.
Het is niet zo dat je niet echt moe bent. Het is niet gek dat je geen zin hebt en je to do lijstje is eindeloos lang.
Maar dit, precies dit, is ook de reden dat het healen niet lukt.
Dit is de echte reden waarom je vastloopt en niet verder komt.
Waarom die oude patronen blijven bestaan en die oude blokkade iedere keer terugkomt.
Je communiceert hierdoor namelijk iedere keer aan jezelf dat je niet waardevol genoeg bent. Die andere dingen zijn belangrijker dan jouw welzijn.

Hoe lastig het ook is, hierin heb je een keuze te maken.
Dat hoeft niet gelijk in een keer goed te gaan en het hoeft ook niet gelijk elke dag te lukken.

Begin met een klein dagelijks helpend iets

Probeer te beginnen met een klein helpend ding elke dag toe te passen.
Dit hoeft niet iets te zijn wat alles oplost. Waar het om gaat is dat er een haalbare gewoonte ontstaat die goed voor je is.
Een intentie neerzetten bijvoorbeeld of je dag eindigen met dankbaarheid.
Dat zijn dingen die ik ook aanraad in Heal Yourself.

Jezelf healen? Neem jezelf echt serieus

Bij dit kleine dagelijkse ding is een element heel erg belangrijk en dat is dat je bewust gefocust op jezelf bezig bent.
Het is belangrijk dat het iets is waarbij je bij jezelf in moet checken. Iets waardoor je aan jezelf moet vragen hoe het met jezelf gaat en wat er in je omgaat.

Waar je namelijk naartoe wilt werken is dat je jezelf en je intuïtie in het hier en nu serieuzer gaat nemen. Dat is namelijk echt jezelf healen en alle belemmerende patronen doorbreken.
Waar je naartoe wil werken is dat je dat onderbuik gevoel van je bewust observeert en dat meeneemt in de keuzes die je maakt.
Voel je ergens in je onderbuik weerstand bij? Stop dan eventjes en vraag jezelf af wat je daarmee kunt doen.
Kun je de situatie makkelijker voor jezelf maken of een deel ervan vermijden?

Observeer jezelf en neem wat je tegenkomt serieus.
Probeer stapje voor stapje meer naar je intuïtieve ingevingen te luisteren.
Ook dat hoeft niet in een keer perfect te gaan. Kleine beetjes, iedere keer opnieuw.
Wat namelijk het meest helende is, is dat je zo gefocust met jezelf bezig bent.
Je bent jezelf aan het healen, omdat je naar jezelf luistert en werkt met wat je in jezelf tegenkomt.
Het gaat dus bovenal om de bewuste aandacht voor jezelf hebben.

Wandelen

Wandelen met jezelf, is ook iets wat hier heel goed bij helpt.
Dan kun je namelijk in alle rust een gesprek met jezelf in gedachten voeren.
Je kunt observeren wat je allemaal denkt en voelt.
En overleggen met jezelf wat je daarmee wilt.

Je wilt dus eigenlijk weggaan bij de modus dat je geen vervelende gedachten wilt hebben en geen lastige emoties wilt voelen.
Je wilt ze waarnemen, er naar luisteren en bedenken wat je ermee kunt doen.
Wat je wilt, is juist dat je stilstaat bij wat er wel haalbaar is en wat niet.
Dat realistisch zijn over je situatie samenkomt met ideeën die misschien wel te proberen zijn.
Omdat alles er dan mag zijn, ontstaat er balans.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.