Je gedachten beïnvloeden hoe je je voelt en ze beïnvloeden je energie. Maar dat wil niet zeggen dat je nooit mag mopperen of dat je altijd maar positief zou moeten denken. Het maakt het echter wel waardevol om in de gaten te houden wanneer je een mening hebt en wanneer je aan het oordelen bent.

Het verschil tussen een mening en een oordeel is soms een beetje vaag. Beide is iets van jezelf. Voor dit artikel omschrijven we het verschil zo:
een mening is iets wat je vindt. Een oordeel is de volgende stap, er zit een verwachting aan vast of een gevoel.
Je kunt bijvoorbeeld van mening zijn dat een rode jurk niet mooi is. Punt.
Bij een oordeel vind je die rode jurk ook niet mooi. Je vindt het zelfs echt stom! En eigenlijk vindt je het ook heel raar dat mensen zo’n jurk zouden willen dragen.
Hier zit dus veel meer spanning op.

Een mening of een oordeel: probeer je niet vast te bijten

Als we dit weer koppelen aan dat wat je denkt doorwerkt in je gevoel en energie, dan zien we ook dat het hebben van een mening niet zo erg is.
Het werkt wel door in hoe je je voelt, maar het geeft geen intens gevoel. Het is zelfs redelijk neutraal.
Een oordeel brengt echter heel veel spanning met zich mee en dat kan boosheid, irritatie en verdriet triggeren.
Die gevoelens kunnen soms zo intens worden dat je ze heel lang blijft voelen.
Waardoor de dingen die je had willen doen niet meer uit je handen komen. Daar ben je door alles wat je voelt te moe van geworden.

Misschien baal je daar vervolgens weer van. Waardoor je gaat oordelen over jezelf.
Je vindt het stom dat je vandaag weer je to do lijstje niet af hebt gekregen.
Dat haalt vervolgens weer omhoog dat je moeder ook zo gefrustreerd kon raken als je niet al je taken thuis volbracht.
Ze is daarna enorm veranderd, maar dit is geen fijne herinnering.

Probeer af te remmen

Dit maakt het waardevol om af te remmen als je merkt dat je je al een tijdje zwaar en negatief voelt.
Probeer dan juist even een stapje terug te doen en te observeren wat je denkt.
Ben je misschien stiekem aan het oordelen en zit je vol spanning?

Het kan inderdaad heel goed zijn dat je oordelen kloppen en dat je gelijk hebt, maar is dit wat je voor jezelf wenst en wilt?

Wat je daarbij ook kunt proberen is een ‘en nu?’ achter je mening te plakken, dus voor het een oordeel wordt.
Bijvoorbeeld: “die rode jurk is lelijk.” “En nu?”
Dat geeft vaak de reactie “nu niks” in je hoofd.
En dat kan helpen de gedachtereeks die anders zou volgen te stoppen.
Het is ook precies die gedachtereeks die de spanning opgebouwd zou hebben.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.