Er zijn van die heerlijke fases in je leven waarin het gewoon lekker gaat. Je geniet van van allerlei grote en kleine dingen en zelfs als er even iets tegenzit, komt dat niet zo binnen. Dat is zo ongelofelijk zijn.

Het kan dan ook fijn zijn om te kijken of je dat geluk verder kunt verdiepen. Het als het ware kunt verankeren in jezelf.
En precies daar wil ik in dit artikel met je naar kijken. Deze verdieping creëren hoeft namelijk helemaal niet ingewikkeld of veel werk te zijn.

Een van de meest effectieve manieren om je geluk te verdiepen is namelijk bewust vast te leggen van de dingen waar je van geniet.
Dat is eigenlijk ook weer een manier om te werken met de kracht van dankbaarheid.
Door het vast te leggen, sta je er namelijk nog een keer extra bij stil. Je hersenen verwerken waar je zo bij stilstaat ook net even anders.
Je bent namelijk niet alleen aan het waarnemen, je bent ook aan het bedenken hoe je dit het beste kunt vastleggen of in woorden uit kunt leggen.
Daardoor gaat het dus een laagje dieper.

De truc is alleen de manier te ontdekken die je ook echt leuk vindt om te doen.
Je wilt een manier hebben die vanzelf gaat, waar je jezelf niet toe aan hoeft te zetten.
Je wilt namelijk juist geen nieuwe verplichting creëren.
Als iets dus niet bevalt, dan is het het dus gewoon niet.

Je geluk verdiepen: manieren om vast te leggen waar je van geniet

Een fotoboek maken

Een van de meest bekende manieren om je geluk vast te leggen is door fotoboeken te maken.
Dat kan een fotoboek met de foto’s van je vakantie zijn, maar je kunt hier ook hele andere creatieve dingen mee doen.
Zo kun je bijvoorbeeld een boek maken met de bloemen en vogeltjes waar je van geniet.
Je kunt ook een heel verhaal met foto’s uitbeelden. Dan kun je zelfs op zoek gaan naar dingen om te fotograferen die passen bij het verhaal dat je in je hoofd hebt.

Een dagboek bijhouden

Je kunt dit ook met woorden doen in plaats van met foto’s door een dagboek bij te houden.
Daarin kun je regelmatig een stukje schrijven over waar je van geniet.

Zelf ben ik met dit soort dingen vrij kort van stof, dus bij mij bestaat dit uit een of twee zinnetjes.
Het hoeft dus geen lang verhaal te zijn, maar dat mag natuurlijk wel.

Een herinneringen potje

Je kunt dit ook weer op een hele andere manier vormgeven door de dingen waar je van geniet op kleine briefjes vast te leggen.
Dat kunnen stukjes in woorden zijn, maar ook afgedrukte foto’s.
Die vouw je dan dubbel en stop je in en speciaal potje.
Dat is je gelukspotje en die kun je erbij pakken als je er zin in hebt of als je het even nodig hebt.
Doordat je dan niet weet welke geluksmomentjes je eruit pakt, zijn ze vaak extra verrassend en toepasselijk.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.