Het is helemaal niet gek als je fases hebt waarin je je volledig leeg voelt. Maar je leeg voelen, kan een valkuil met zich meebrengen die handig zijn om in de gaten te houden. Dit gevoel kan er namelijk voor zorgen dat je bij jezelf weggaat en van je pad afraakt.

Een gevoel van leegte komt vaak na een intensief proces waarin je ontzettend veel emoties en prikkels hebt moeten verwerken.
Dit gevoel is dan ook een signaal dat je op dit moment je potje opnieuw mag opvullen en rustig bij mag komen.
Een ander moment waarop dit gevoel omhoog kan komen is wanneer je op het punt staat een transformatiefase in te gaan.
Je bent dan (onbewust) ook je energiepotje aan het vullen, maar nu omdat je je energie nodig hebt voor de veranderingen die je gaat doormaken.

De valkuil die je leeg voelen met zich meebrengt

Je leeg voelen gaat vaak gepaard met een bepaalde onrust, een bepaald zoekend gevoel.
Het is namelijk helemaal geen comfortabel gevoel.

Daardoor kun je, zonder dat je dat bewust wilt, ‘opvulling’ gaan zoeken.
En dat kan zich op allerlei manieren uiten.

• Zo kun je bijvoorbeeld extra gaan snoepen en snacken.
• Of je gaat ineens extra vaak uit, terwijl je daar stiekem helemaal geen energie voor hebt.
• Je koopt allemaal dingen die je eigenlijk niet zo leuk vindt en waarvan je ook niet echt weet wat je ermee moet.
• Of je verliest je in allerlei series of podcasts waarvan je achteraf niet eens goed meer weet wat je nu gekeken of geluisterd hebt.

Je doet dus eigenlijk dingen waarvan je weet dat ze niet goed voor je zijn én die je ook nog eens geen voldoening geven.
Daar laad je ook nog eens niet van op, waardoor dat gevoel van leegte blijft of zelfs erger wordt.

P.S. Misschien vind je de cirkel van overprikkeling ook interessant.

Wat je wél kunt doen

Dit doorbreken is zeker niet altijd even makkelijk.
Maar, wat hierbij heel goed kan helpen is echt eerlijk zijn tegen jezelf.
Erkennen en heel helder uitspreken dat wat je doet niet voor jezelf werkt.

En eerlijk zijn over wat je weet dat je eigenlijk wel zou mogen doen.
Want stiekem weet je het echt wel.
Je weet dat je beter kunt gaan wandelen of dat je gezonder mag koken.
Je weet dat je beter eerder naar bed kunt gaan.

Als je nu een van die dingen waarvan je weet dat die goed voor je zijn uitkiest en die oppakt kom je al een heel eind.
Als je jezelf kunt ‘dwingen’ om lekker te gaan wandelen in plaats van een serie te kijken, doorbreek je het patroon.
Én je laadt ook daadwerkelijk dat energiepotje op.
Waardoor die valkuil ook gelijk een stuk kleiner wordt.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.