Als we stress en spanning spiritueel bekijken, dan is er een ding dat altijd terugkomt: er zit iets dwars in de verbinding met jezelf. Als we kijken naar waarom het niet goed lukt om je te verbinden met de energetische wereld, dan komen we eigenlijk ook weer hetzelfde tegen: er vraagt iets in jezelf de aandacht.

Op spiritueel en energetisch gebied maakt het eigenlijk niet uit wat je doet, het begint allemaal met de verbinding met jezelf. Dat is de echte basis.
En tegelijkertijd lijkt dit soms iets te zijn wat we een beetje over willen slaan.
Niet dat dat heel vreemd is, want de meest magische ervaringen lijken van dingen af te komen die buiten onszelf te vinden zijn.
En stilzitten met jezelf, jezelf echt voelen kan heel saai en zelfs ongemakkelijk aanvoelen.

Maar er zijn zoveel laagjes in jezelf te ontdekken en er is iedere keer weer een verdieping te vinden.
Wanneer je dat rustig gaat onderzoeken, ga je merken dat de rest steeds meer vanzelf gaat.

Wat er dan gebeurt

Dan sta je rustig te kletsen en ineens voel je je intuïtie in je onderbuik opkomen en voel je dat er iets niet klopt.
En je weet zeker dat het je intuïtie is. Dat is bijzonder, want normaal twijfelde je er altijd aan.
Een paar dagen later voel je dat je partner aan je denkt en weet je wat er is. Dat hij een paar minuten later opbelt, komt niet meer als een verrassing.
En weer een paar dagen later wordt je ’s nachts wakker van je overleden kat die op bed springt en bij je voeten gaat liggen.
Iets wat je zo lang een keer had willen voelen en nu gebeurt het gewoon.

Waarom dit nu lukt?
Omdat je lichaam je helpt deze dingen te voelen en voorheen voelde je je lichamelijke sensaties niet zo sterk.
Je verbinding met je lichaam was er nog niet op deze manier. Je aandacht was buiten jezelf.

Hoe versterk je je verbinding met jezelf?

Het voor de hand liggende antwoord is mediteren.
En dat is ook zeker een heel goed antwoord.

Maar je kunt ook gebruik maken van kleine loze momentjes die je in iedere dag kunt vinden:

• Dat momentje dat je je handen staat te wassen, kun je gebruiken om bewust je handen en het water te voelen.
• Het momentje dat je je tanden staat te poetsen, kun je gebruiken om jezelf bewust aan te kijken en waar te nemen.
• Die paar minuten voor je in slaap valt kun je gebruiken om je lichaam te voelen en langs te lopen met je aandacht.
• Als je in de auto stapt kun je nagaan wat er in je hoofd afspeelt en wat je voelt op het gebied van emoties.

En vaak werkt met die momentjes werken veel beter. Dat simpelweg omdat het makkelijker vol te houden is om die momentjes in te zetten voor jezelf.
Het magische is dan ook dat iedere keer als je denkt dat je jezelf voelt en dat je in verbinding met jezelf bent, dat dan toch je bewustzijn en verbinding nog verder groeit.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.