Het is niet gek als je af en toe niet weet waar je moet beginnen om jezelf te healen.
Je kunt zoveel voelen, denken en ervaren dat het niet duidelijk is wat er nu echt aan de hand is.
En soms weet je alleen dat er iets niet lekker zit, maar je vinger erop leggen wat het precies is, kunt dan ook niet.

Op die momenten kun je deze simpele en kleine rituelen om jezelf te healen inzetten.

Jezelf healen met deze rituelen

Deze rituelen creëren niet in een keer grote verbazingwekkende resultaten.
Wat ze wel doen is je helpen precies de juiste energie naar de juiste plek te brengen, zodat je healingsproces weer kan gaan stromen.
Dit werkt dus juist heel zacht en subtiel, maar dat maakt het niet minder waardevol.

Leg je hand op de juiste plek als je gaat slapen

’s nachts gaan je brein en je lichaam aan de slag om te ontprikkelen en te herstellen.
Je energie gaat hier dan ook mee aan de slag en daar kan je gebruik van maken.

Je kunt dit al doen door als je gaat slapen je aandacht naar je lichaam toebrengen.
Welk plekje vraagt er op dit moment het meeste aandacht? Je hoeft niet te verklaren waarom dat plekje aandacht vraagt of te benoemen wat je er precies voelt. Zelfs al voel je niks en heb je alleen het idee dat dat plekje aandacht vraagt, dan is dat al goed.
Leg daar maar een hand neer en stel je voor dat er fijne energie naartoe stroomt.
Val zo rustig in slaap of doe dit tot je de behoefte voelt om te draaien en in je slaaphouding te gaan liggen.

Wat laat je los en wat geef je aandacht?

Wat ook heel erg helpen is, is je helderheid in je mind scheppen.
Tijdens een fase waarin je aan het healen bent, is het namelijk vaak onrustig in je hoofd. Net zoals het ook onrustig in je energie is.
En als je helderheid schept in je hoofd, werkt dat ook door in je energie.

Een hele gerichte manier, die niet zwaar is, om dit te doen is even een momentje nemen om te reflecteren op deze twee vragen:

• wat laat ik los?
• waar wil ik aandacht aan besteden?

Probeer deze vragen te beantwoorden met een of twee sleutelwoorden.
Het hoeft geen lang antwoord te zijn en het antwoord hoeft ook niet ‘logisch’ te zijn.
Laat in je opkomen wat er in je opkomt, juist dan krijgt je intuïtie ook de kans om te reageren.

En als je de antwoorden in je op hebt laten komen, ga je weer door met waar je mee bezig was.
Je energie heeft weer richting gekregen, dus je kunt weer rustig doorgaan zonder hier nog meer aandacht aan te besteden.

P.S. Houdt je van rituelen en tools? Misschien vind je de toolkits dan wel heel erg tof.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.