Jezelf worden met behulp van bewustzijn

Posted on
jezelf worden door bewustzijn

Hoe kun je nu echt jezelf worden? Wanneer je van alles te doen hebt, allerlei mensen om je heen hebt die iets van je nodig hebben en je ook nog eens alles te verwerken hebt, dan kan het lastig zijn om echt bij jezelf te blijven.

Het is niet gek als je dan steeds meer gaat leven op de automatische piloot. Dat je steeds meer doet wat je moet doen en daarbij niet meer echt toekomt aan jezelf.
Op een gegeven moment zul je merken dat het zo niet langer meer gaat en waarschijnlijk ga je dan op zoek naar dingen die je kunnen helpen om meer jezelf te worden.
Wat daarbij alleen ook weer lastig is, is dat je niet zomaar heel je leven om kunt gooien. Al heb je die neiging wel, want alles is teveel aan het worden.
Hoe kun je dan iets doen om meer jezelf te worden, terwijl je praktisch niet zoveel kunt veranderen? Dat terwijl alles je ontzettend veel energie kost.

Leestip: jezelf worden door kwetsbaar te zijn

Jezelf worden: beginnen bij wat je voelt

Een van de eerste dingen die je kunt proberen is meer inchecken bij wat je voelt, zonder iets met dat gevoel te hoeven doen.
Als je in de modus van automatische piloot staat, voel je jezelf namelijk niet zo goed meer.
Maar als je wel weer gaat voelen, voel je vaak zoveel, dat je er niet echt iets mee kunt. Geef jezelf daarom toestemming om er niks mee te hoeven doen. Je hoeft alleen maar te voelen wat je voelt.

Je hoeft het niet te kunnen verwoorden

In het begin kun je misschien niet eens verwoorden wat je dan precies voelt en misschien blijft zelfs het gevoel zelf heel erg vaag. Ook dat is helemaal oké. Het is wat het is en dat mag er zijn.
Als je dit inchecken bij jezelf blijft doen, al is het maar alleen ’s morgens een minuutje, dan zul je merken dat je steeds meer gaat voelen.
En je zult merken dat je steeds meer ontspant in wat je voelt, ook als je niks met al die emoties en gevoelens doet.

Wat wil hetgeen wat je voelt zeggen?

Pas als je dat merkt, ga je een stapje verder zetten.
Wat je dan kunt proberen, is jezelf vragen wat hetgeen wat je voelt je wil zeggen.
Je hoeft ook niks te doen met wat je denkt dat je gevoel je wil zeggen. Neem het waar.
Wat wil je vermoeidheid je zeggen? Wat is de onderliggende boodschap van geen zin hebben?
Als het kan, kan het wel fijn zijn om die onderliggende boodschappen voor jezelf op te schrijven.

De kracht van bewustzijn zonder druk

Daardoor kan er namelijk langzaam, maar zeker iets moois gebeuren.
Zonder dat je namelijk van jezelf iets moest doen met wat je voelde, heeft je bewustzijn wel geregistreerd wat er in jezelf speelt.
En doordat je gevoelens en emoties bewust bent gaan voelen, voel je ook steeds meer jezelf die onder al die gevoelens zit.
En zonder druk, zul je merken dat je kleine dingetjes anders gaat doen, heel subtiel.
Je gaat kleine dingetjes anders doen, waardoor je je beter gaat voelen en zodat er meer ruimte komt voor jezelf.

Dat is de kracht van bewustzijn zonder druk. Dat kan je helpen jezelf weer te worden.

 

  • Share

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.