Mindfulness als spiritualiteit niet lukt

Posted on

Wat als het helemaal niet lukt om jezelf spiritueel te ontwikkelen? Als je maar niet helder krijgt wat je intuïtie is en je maar geen contact krijgt met je gids? Dan kan mindfulness je misschien verder helpen.

Maar laten we eerst even terug gaan naar de basis van spiritualiteit. Voor mij (persoonlijk) is spirituele ontwikkeling niet gelijk verbonden met gidsen of paranormale gaven.
De basis van spiritualiteit is verbonden met het ontdekken wie je bent, hoe je tegen het leven aankijkt en waar je in gelooft. Het is dus eigenlijk eerder een beetje filosofisch.

Als je vanuit die basis voelt dat je iets hebt met gidsen, intuïtie en paranormale gaven, dan is het natuurlijk tof om je daar verder in te verdiepen.
En soms lijkt dat helemaal vanzelf. Je ontvangt gelijk innerlijke signalen en antwoorden en voelt ook dat je gids je antwoord geeft.
Maar het is helemaal niet gek als het niet helemaal zo vanzelf gaat.
Het is meestal namelijk behoorlijk zoeken naar die signalen. Het is uitvogelen hoe ze precies voelen of wat je kunt verwachten.
De kans is groot dat je er zelfs een beetje te moeilijk over denkt. Dat je intensere signalen verwacht of ze op een bepaalde manier verwacht.

Waarom je spirituele ontwikkeling niet lukt

Een andere reden is dat je er misschien (onbewust) spanning op legt.
Dat je het spannend vindt of misschien het zó graag wilt dat je jezelf een beetje ‘verkrampt’.
Dat kun je vergelijken met gewoon gespannen zijn op een dag.
Vaak lukt dan van alles niet. Bij mij valt dan zelfs alles uit mijn handen…
Hetzelfde geldt hier, wanneer je gespannen bent lukt het vaak allemaal niet zo.

Het kan ook zijn dat je gewoon ‘vol’ zit.
Probeer maar eens een boek te lezen terwijl je hoofd vol zit met van alles en nog wat.
Dan lees je keer op keer dezelfde zin opnieuw. Het komt niet binnen, want je hebt er geen ruimte voor.
Ook dat geldt hier.

Juist die dingen maken het zo belangrijk dat je geduld hebt met jezelf terwijl je je aan het ontwikkelen bent.
Naast geduld kan ook mindfulness je verder helpen.

Mindfulness en je spirituele ontwikkeling

En precies die dingen kan mindfulness je verder mee helpen.
Het helpt je namelijk terug te komen in het hier en nu, hier te zijn.
Het helpt je ruimte te maken in jezelf en waar te nemen.
Mindfulness helpt je te ontspannen.

En dat is precies wat helpt bij de uitdagingen die we hierboven besproken hebben.
Het kan dus heel waardevol zijn om even op de rem te trappen en je even los te maken van spiritualiteit, juist om er daarna mee verder te kunnen.

Maak nu eerst meerdere keren per week een paar minuten vrij om te zijn.
Daarmee bedoel ik tijd om jezelf waar te nemen en je omgeving waar te nemen. En neem hier je tijd voor, wees niet zo ongeduldig als ik ben..

Neem waar wat je ziet, wat je hoort en neem ook vooral tijd om dat te waarderen.
Een vogeltje dat fluit is namelijk zo waardevol. Het deelt zijn lied ook met jou.
Neem de tijd om jezelf echt te voelen. Je lichaam te voelen. Wat voelt er goed en waar zit spanning?
Niet oordelen, alleen waarnemen.
Waar denk je allemaal aan? Neem het waar in plaats van dat je het alleen maar laat gebeuren in je hoofd.
Zijn er dingen die je dwars zitten of zijn er dingen waar je dankbaar voor bent?
Neem het waar. Voel jezelf en je lichaam.

En ook hier gaat wat tijd overheen, voor je dit echt onder de knie hebt en dat is helemaal oké.
Het mooie is vervolgens ook dat je zoveel bewuster van jezelf en alles om je heen bent geworden, dat het een stuk makkelijker wordt om de subtiele signalen van het universum waar te gaan nemen.

 

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.