Mindfulness: een uitdaging die je gelukkiger maakt

geplaatst op
Een uitdaging die je gelukkiger maakt

Een uitdaging die je gelukkiger maakt. Vandaag wil ik jullie uitdagen. (Ja, alweer… Ik doe niet anders 😉 ) Ik wil iets met jullie bespreken wat me de afgelopen dagen diep raakt, wat me bezighoudt, omdat het zo belangrijk is. Het is iets wat ik al jaren eerder deelde, maar nu weer terug is. Het heeft er alles mee te maken hoe we denken…

Een heel belangrijk inzicht

Laatst betrapte ik mezelf er namelijk op dat ik weer meer bezig was met hoe anderen zijn.
Het was niet veroordelend of beoordelend, maar meer observerend. Ik was aan het vergelijken met mezelf en met mensen die ik ken en dan vormde ik een mening.
Niet gemeen bedoeld, maar ook niet altijd leuk. (Nee, ik ben ook niet perfect…En dat wil ik niet zijn ook.)

En dit is op zich helemaal niet erg, tot dat het me opviel dat ik na zo’n ‘denksessie’ toch weer een stuk vermoeider was.
Toen ging ik opletten wat ik om me heen hoorde. Hoeveel zijn de mensen om mij heen bezig met het kijken naar anderen?
Ik schrok ervan hoeveel dat was en ik schrok er nog meer van over welke dingen we ons druk maken…

irritatiefactor: verkeerd parkeren

  • We maken ons druk over iemand die niet goed geparkeerd staat.
  • We maken ons druk over de boodschappen die iemand anders haalt.
  • Hoe iemand rijdt, ja dat is echt een irritatiefactor.
  • Dat iemand niet denkt zoals wij, is heel erg vreemd.
  • Dat iemand niet de tijd neemt om gelijk te reageren op Whatsapp is een raadsel.
  • Wanneer er van ons verwacht wordt dat we wel gelijk reageren is dat nog vreemder.
  • Dat iemand altijd moe is, daar moeten we ons echt zorgen over maken.
  • Dat iemand niet door heeft hoe vervelend zijn/haar partner is, is onbegrijpelijk.
  • We begrijpen de spirituele visie van anderen soms echt niet, dat ze het zo kunnen zien…
  • We snappen niet dat de ander niet goed in zijn/haar vel zit. Het is toch een mooi mens?
  • Die trui, die kan echt niet 😉

En dit gaat maar door. Hoeveel van die gedachtes hebben we wel niet?
Hoeveel zijn we eigenlijk niet stiekem bezig met die ander?
Zijn ze gemeen of negatief? Niet echt
En helpen we die ander hier mee? Nope
Hebben we zelf hier iets aan? Zeker niet
Kost het je energie en focus? Heel erg veel

Waarom we dit doen?

Omdat het gewoon is, want iedereen doet dit.

En het is ook erg makkelijk om hiermee bezig te zijn, want we hoeven even niet bezig te zijn met de problemen die we hebben.
We kunnen ons even druk maken om iets wat niet zo diep gaat of pijn doet.

Dat is niet echt erg, als het maar even is, net als een soapserie op tv die na een uurtje voorbij is. Het wordt wel erg wanneer je niet meer doorhebt dat je dit doet en het je leegzuigt.
Dan heb je ineens het gevoel dat je het heel erg druk hebt en niet meer aan jezelf toekomt.
En dat, dat is het ware probleem.

Een uitdaging die je gelukkiger maakt

Zullen wij samen proberen dit nog minder te doen?
Dan hebben we meer tijd om weer op onszelf te focussen.
En als we dan toch iets voor een ander willen doen, laten we dan echt iets voor een ander doen, iets actiefs. (Binnen onze eigen grenzen.)

 

0 Reacties

Reageren

Je mailadres wordt niet getoond