Tips om jezelf te ontprikkelen en meer rust te vinden

Posted on
je rust vinden

In een onrustige wereld kan het zo ontzettend lastig zijn om je rust te vinden. Er is altijd wel wat dat je aandacht vraagt, maar tegelijkertijd heb je helemaal geen invloed op de meeste van die dingen. Ondertussen heb je ook je eigen dagelijkse verplichtingen en het lijkt wel alsof dat er  steeds meer worden. Het lukt je echter steeds minder goed om je takenlijstje af te krijgen, want je hebt er helemaal geen energie meer voor. Hoe kun je jezelf hieruit halen en je rust weer vinden?

Werken met de spiegel-visie

Als je dit herkent, kan het heel erg fijn zijn om gebruikt te maken van de visie dat je omgeving en je innerlijke wereld elkaar spiegelen.
Dit is heel erg fijn, omdat het in de modus waar je nu in zit het je waarschijnlijk niet lukt om lekker rustig op de bank te gaan zitten.
In stilzitten kun je niet echt rust vinden, ook al ben je behoorlijk moe en zou je het liefste wél op de bank ploffen.
Maar als je werkt vanuit die spiegel-visie, hoef je helemaal niet stil te gaan zitten.
Wat je dan wel kunt gaan doen is een rustgevende omgeving voor jezelf creëren. Je kunt juist gaan werken met de invloed die je omgeving op je heeft.

Rust creëren in je huis

En een van de belangrijkste omgevingen om mee te werken is je eigen huis. Dat hoort je eigen fijne plekje te zijn, waar je even helemaal tot jezelf kunt komen.
Maar als je overprikkeld bent, is dat vaak ook zichtbaar of voelbaar (onzichtbaar) in je huis. Wat er in jezelf speelt wordt daar gespiegeld.

Tips om meer rust te vinden

Maar hoe kun je meer rust creëren in je huis, zodat dat je innerlijke wereld beïnvloedt? Het is zeker niet nodig om volledig bovenop je huishouden te gaan zitten.
Het is namelijk niet de bedoeling dat je takenlijstje nog groter wordt.
Waar het vooral om gaat is dat je kleine dingen aanpast.

Zet de muziek op die je niet zo snel opzet

Laat die tv uit, laat social media links liggen en zet fijne muziek op.
Het beste is vaak muziek waar je in de eerste instantie niet zoveel zin in hebt (want het prikkelt je niet), maar die je toch fijn vindt als je het opzet.
Voor mij persoonlijk is dit pianomuziek. Ik moet echt een knop omzetten om het op te zetten, maar als het eenmaal aanstaat, helpt het me enorm.

Zorg voor een fijne geur

Geuren mogen in dit proces ondergewaardeerd worden, want binnenstappen in een ruimte waar een geur zit die je echt lekker vindt, dat doet zoveel met je.
Dit is vooral belangrijk op de plekken waar je veel bent, ook al ben je daar druk bezig.
Denk hierbij trouwens niet alleen aan geurstokjes. Ergens watten verstoppen met een paar sprayen je favoriete (mannelijke) parfum kan ook heerlijk zijn.

Werk met je huis

Deze tip deel ik ook in HspL in november 2022, want hij is zo waardevol.
Waar het om gaat is dat je kijkt wat er van nature gebeurt in je huis.
Waar landen spulletjes automatisch, zelfs als ze daar misschien niet horen?

Probeer daarmee te werken in plaats van jezelf (en je gezin) de verplichting op te leggen het ‘netjes’ te doen.
Eindigt bijvoorbeeld de was altijd in dezelfde hoek? Zet daar dan een kleine wasmand neer. Dan hoef je niet iedere keer de kleren gefrustreerd op te rapen.
Waar komen de sleutels iedere keer terecht? Maak daar een vast plekje voor ze, dan zijn ze ook veel minder vaak kwijt.

Hak knopen door

Als laatste wil ik een tip met je delen die wat algemener is, maar net zo belangrijk als de rest.
De grootste onrustzaaiers zijn namelijk de dingen die je voor je uit blijft schuiven of iedere keer vergeet.
Dat ene berichtje wat je nog zou moeten sturen, dat ene ding wat je nog uit zou moeten zoeken.
Die dingen die eigenlijk in de praktijk niet zoveel tijd kosten, maar wat je iedere keer niet doet.

Creëer een vast momentje in je week om die dingen op te pakken. Plan ze dan ook letterlijk in.
Of als je ze direct uit kunt voeren, probeer dat dan ook te doen.
Het is vaak even oefenen om hier je momentum in te vinden, maar het helpt je om echt je rust te vinden.

 

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.