Als je gevoelig bent voor energie, merk je dat niet iedereen dezelfde energie heeft. Sommige energieën zijn prettig en andere juist totaal niet. En soms blijft een energie aan je plakken. Dat maakt energetische bescherming zo belangrijk.
Na het ontmoeten van sommige mensen voel je je lichter. Na andere voel je je juist zwaarder, vermoeider of somberder. Dit zonder dat er iets concreets is gezegd of gedaan wat dat verklaart.
Dat komt door de energie.
En als je daar gevoelig voor bent, is energetische bescherming extra belangrijk.
Wat is energetische bescherming?
Energetische bescherming is het bewust versterken en afschermen van je eigen energieveld, je aura, zodat energieën die niet van jou zijn niet binnen kunnen komen.
Dat betekent niet dat je een muur om jezelf heen zet. Het betekent dat je een grens creëert. Een zachte maar stevige grens die zegt: ‘dit is mijn energie. Wat van buiten komt mag ik waarnemen, maar het hoeft niet bij mij te blijven.’
Voor hooggevoelige mensen is dat een wezenlijk verschil, want zij nemen onbewust en continu energie op uit hun omgeving. Van mensen, van plekken, van sferen en van gesprekken.
Zonder bescherming draag je aan het einde van de dag een mengeling van je eigen energie en de energie van iedereen die je bent tegengekomen met je mee.
Energetische bescherming helpt je dus om helemaal jezelf te blijven.
Wanneer heb je bescherming nodig?
Eigenlijk heb je dit altijd nodig, maar het is extra waardevol op de momenten dat je veel mensen ziet.
Op drukke plekken zoals winkelcentra, openbaar vervoer of feesten. En ook tijdens emotioneel zware gesprekken en in situaties waarbij je voelt dat iemand veel energie van je vraagt.
Of op momenten waarop je je al verzwakt of leeg voelt.
Hoe bescherm je jezelf energetisch?
Er zijn veel manieren om jezelf energetisch te beschermen. Geen enkele manier is de enige juiste en wat voor de een werkt werkt juist niet voor de ander. Het is dus vaak even zoeken naar wat bij jou past.
Intentie is hierbij eigenlijk altijd de basis van elke vorm van energetische bescherming.
Je kunt nog zoveel technieken proberen, maar als je intentie er niet is, werkt het minder goed.
Intentie en focus op het moment dat je met je energie werkt zijn de echte kerningrediënten.
Aarding is een ander ingrediënt van bescherming.
Een goed gegrond energieveld is van nature steviger en minder toegankelijk voor externe energieën. De aarde is namelijk niet alleen iets waaraan we de energie die we loslaten kunnen afstaan. De aarde geeft ook stabiliserende energie terug, kracht terug. En die krachtige energie werkt beschermend.
Edelstenen die helpen bij energetische bescherming
Edelstenen zoals labradoriet, zwarte toermalijn en obsidiaan hebben van nature een beschermende energie.
Ze helpen je om je eigen energie bij je te houden en energieën van buitenaf op afstand te houden.
Als je van edelstenen houdt kun je dan ook een van deze stenen bij je dragen als extra ondersteuning voor je bescherming.
Een oefening voor energetische bescherming
Visualisatie is een krachtige techniek die je overal en altijd kunt toepassen. Hieronder vind je een eenvoudige oefening voor energetische bescherming die je direct kunt gebruiken.
Deze oefening duurt niet langer dan een paar minuten.
Je kunt hem doen voor je de deur uitgaat, voordat een moeilijk gesprek ingaat of op elk moment waarop je voelt dat je extra bescherming nodig hebt.
Ga hiervoor rechtop zitten of staan. Sluit je ogen als dat fijn voelt.
Adem drie keer diep in en langzaam uit.
Laat je schouders zakken breng je aandacht naar je voeten. Voel hoe ze op de grond staan.
Stel je nu voor dat er vanuit het midden van je borst een warm, gouden licht begint te stralen.
Dat licht groeit langzaam. Het beweegt zich door heel je lichaam heen en stroomt ook om je heen
Het creëert een grote cirkel van licht om je heen. Een stralende, gouden bol die jou volledig omringt.
Dit licht is van jou. Het bevat alleen jouw energie. Het is warm, stevig en krachtig tegelijk.
Zet nu je intentie neer en zeg hardop of in gedachten: ‘alleen wat goed voor mij is mag deze bol binnenkomen. Alles wat niet van mij is, mag langs de buitenkant bewegen maar komt niet binnen.’
Voel hoe de bol om je heen steviger wordt. Hoe er een gevoel van rust en harmonie in je ontstaat.
Adem nog een keer diep in en open je ogen.
Hoe houd je bescherming vast gedurende de dag?
Voor een goede energetische bescherming is het vaak fijn en soms zelfs nodig dat je er gedurende de dag bij incheckt.
Dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Een korte check-in met jezelf halverwege de dag is al meer dan genoeg.
Hoe voel ik me? Voel ik iets om me heen wat niet van mij is?
Als je voelt dat je energie anders is, dan kun je een korte versie van de oefening hierboven doen.
Aan het einde van de dag is het goed om de energie die je tegengekomen bent bewust los te laten.
Dat kan ook heel goed onder de douche. Je stelt je daarbij voor dat alle energie die niet van jou is van je afspoelt.
Founder van ontspanningstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.