Je goed voelen in 60 seconden, het kan echt. Zeker als je deze truc met hart en ziel inzet. Zo heb je snel weer een goed gevoel.

Stap 1 om weer een goed gevoel te hebben als je je niet goed voelt

Pak een pen en papier en schrijf in 3 tot 5 woorden waarom je je niet goed voelt en wat de oorzaak is. Je kunt dus alleen steekwoorden gebruiken, meer niet. Leg dit naast je neer en ga door naar de volgende stap.

stap 2 om weer een goed gevoel te hebben

Neem nu 30 seconden om deze affirmaties hardop tegen jezelf te zeggen en ze te voelen. Je kunt het beste je ogen hier ook even bij sluiten als je de zinnen uit je hoofd kent. Vergeet niet om ook de getallen erbij te zeggen. Het is echt alsof je aftelt.

30: ik ben goed zoals ik ben
29: ik ben goed zoals ik ben
28: ik ben goed zoals ik ben
27: ik ben zoals ik ben
26: ik ben zoals ik ben
25: ik ben zoals ik ben
24: ik ben wie ik ben
23: ik ben wie ik ben
22: ik ben wie ik ben
21: ik ben mooi en krachtig
20: ik ben mooi en krachtig
19: ik ben mooi en krachtig
18: ik voel en ik leef
17: ik voel en ik leef
16: ik voel en ik leef
15: ik leef met passie en kracht
14: ik leef met passie en kracht
13: ik leef met passie en kracht
12: en alles wat er gebeurt is is goed zoals het is
11: en alles wat er gebeurt is is goed zoals het is
10: en alles wat er gebeurt is is goed zoals het is
9: ik laat het los en geniet
8: ik laat het los en geniet
7: ik laat het los en geniet
6: ik ga ervoor en voel me goed
5: ik ga ervoor en voel me goed
4: ik ga ervoor en voel me goed
3: ik voel me goed
2: ik voel me goed
1: ik voel me goed
0: Ik hou van mezelf en het leven

Kijk nu weer eens naar je steekwoorden uit stap 1. Je kunt ze nu waarschijnlijk lezen met een hele andere lading. Lekker hè, weer een goed gevoel hebben.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.