Hoe kun je jezelf veranderen? Je hebt allemaal wel iets wat je aan jezelf wilt veranderen. Misschien wil je wel afvallen, misschien wil je wel meer zelfvertrouwen krijgen, misschien wil je af van die vervelende gewoonte of misschien wil je wel een talent ontwikkelen. Hoe pak je dat aan? Hoe kun je jezelf veranderen?
Hoe kun je jezelf veranderen? Doe elke dag iets!
Bijna alles wat je wilt bereiken begint met het veranderen van je huidige gewoontes, het creëren van een nieuwe gewoonte of een combinatie hiervan.
Begin daarom met te bepalen welke gewoontes je blokkeren in je eigen verandering. Als je wilt afvallen is dat misschien wel dat je twee keer opschept met het avondeten. Als je meer zelfvertrouwen wilt, kan het zijn dat je altijd iets negatiefs denkt over jezelf als je in de spiegel kijkt.
Let eens twee dagen op jezelf en breng in kaart wat je doet en denkt dat je blokkeert in je verandering.
De tweede stap is het bepalen welke simpele gewoonte je zou kunnen toepassen in je leven die je helpt bij je verandering. Het beste is als het iets is wat je elke dag zou kunnen doen.
Bijvoorbeeld je middagsnack vervangen door een appel of een affirmatie tegen jezelf herhalen die je zelfvertrouwen vergroot.
Als je merkt dat deze nieuwe gewoonte normaal begint te worden, kun je er nog een andere gewoonte aan toe gaan voegen. Een nieuw ontbijt bijvoorbeeld of elke avond oefenen met gitaar spelen als je dat wilt leren.
Zo verander je langzaam je eigen levensstijl tot een levensstijl die jouw verandering ondersteund. Juist dat maakt je verandering blijvend. Juist dat geeft je houvast en geeft stabiliteit. Daarmee voorkom je een terugval en groei je heel gestaag. Precies datgene wat je eigenlijk wilt hebben.
Schrik niet terug van het woord langzaam, maar bouw op je eigen geduld.
Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.
0 Reactie(s)