Dankbaar zijn, is zoiets moois. Je dankbaar voelen maakt je positiever en gelukkiger. Het laat je zien wat je allemaal al hebt en geeft je het gevoel dat de rest ook goed komt.

Waar ben jij dankbaar voor? Ben je dankbaar dat je leeft? Ben je dankbaar dat bepaalde mensen in je leven om je heen zijn? Ben je dankbaar dat je bepaalde dingen hebt meegemaakt? Waar ben jij dankbaar voor.

Waar kun je allemaal dankbaar voor zijn?

Je kunt dankbaar voor van alles zijn. Niks is namelijk vanzelfsprekend en dat jij in het hier en nu staat met alles wat je hebt en wie je bent is heel bijzonder. Wees daarom allereerst maar dankbaar voor jezelf.

• Je kunt dankbaar zijn voor je eten
• Je kunt dankbaar zijn voor lekker slapen
• Je kunt dankbaar zijn voor een mooie droom
• Je kunt dankbaar zijn omdat de zon schijnt of juist omdat het regent.
• Wees dankbaar voor dat vogeltje wat voorbij vliegt
• Of wees dankbaar dat je die ene lekkere geur mag ruiken
• Bedank de mensen om je heen
• Bedank jezelf dat je van jezelf mag houden
• Wees dankbaar voor de schoonheid van de natuur
• Wees dankbaar dat je voelt

Het is keer op keer bewezen door mensen en door de wetenschap dat dankbaarheid gelukkiger maakt. Het helpt je door lastige en stressvolle periodes heen en het helpt je sterkere sociale banden op te bouwen.

Dankbaar zijn maakt je zelfverzekerder en vergroot je zelfvertrouwen. Het verdiept je gevoel van genieten. Door dankbaar te zijn, is dan kans kleiner dat je aan het vergelijken of twijfelen bent.

Dankbaar zijn, hoe doe je dat?

Dankbaar zijn doe je door je het te uiten. Je kunt het voor jezelf opschrijven in een dagboekje of plaats dagelijks een berichtje op Twitter of Facebook met waar je dankbaar voor bent.
Sta op met een gedachte aan iets waar je dankbaar voor bent en bedenk weer iets waar je dankbaar voor bent voor je gaat slapen.

Alleen door deze twee kleine gewoontes vergroot je jouw dankbaarheid, geluk en sta je positiever in het leven.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.