De motivatie om te veranderen. Veranderen is niet altijd een makkelijk. Sterker nog, meestal is veranderen super moeilijk. Het lijkt wel alsof we een soort intern mechanisme hebben dat zich verzet tegen elke verandering. Zelfs wanneer we weten dat een verandering erg goed voor ons gaat zijn.
Ik zal je nu alvast verklappen dat er een reden is waarom hetgeen wat jij wilt veranderen niet verandert. Het heeft namelijk met de motivatie om te veranderen te maken.
Wanneer jij bijvoorbeeld een bepaald patroon of een bepaald gedrag los wilt laten, moet je dat wel echt willen (zeggen ze dan).
Alleen dat punt heb je niet zomaar bereikt. Daar bouwen we als het ware naartoe en het kan behoorlijk lang duren voor we dat kantelpunt van echte verandering bereikt hebben.
De motivatie om te veranderen ingedeeld
Iemand anders vraagt je om te veranderen
De minst sterke motivatie om te veranderen krijg je wanneer iemand je vertelt dat je moet veranderen. Je wordt dan als het ware verplicht om te veranderen.
Je baas vertelt je bijvoorbeeld dat je niet meer te laat mag komen, maar toch blijft het lastig om je bed op tijd uit te gaan.
Of je partner vertelt je dat hij/zij dit gedrag van je niet fijn vindt en dat je moet veranderen.
Ook al wil je hierdoor waarschijnlijk wel veranderen, de kracht die uit deze wil voortkomt is niet altijd genoeg.
Verandering door autoritaire druk
Daarna komt de motivatie om te veranderen die voortkomt uit de druk vanuit een autoriteit. Een coach, een guru, een bekend persoon, een ouder vertelt je dat je beter kunt veranderen. Dit wat je doet is niet goed of ongezond.
Deze verplichting tot verandering voelt vaak sterker en geeft daarom vaak meer kracht.
Je behoefte aan goedkeuring wordt als het ware aangesproken en dat kan een grote drijfveer zijn.
Verandering door eigen inzicht
Vervolgens komt de verandering die voortkomt uit je eigen inzicht dat je moet veranderen.
Je weet het, je voelt het ergens ook. Dit wat je nu doet is niet goed voor je.
Dit is de motivatie die gelukkig al vaak succes genereert.
Het komt namelijk volledig uit jezelf en daar zit de sleutel.
Verandering omdat je er klaar mee bent
En de allergrootste motivatie voor verandering komt voort uit er klaar mee zijn.
Wanneer jij tot in je kern voelt dat dit gedrag, deze overtuiging of deze situatie anders moet, ga je winnen.
Als je dit gevoel namelijk hebt maakt het niet meer uit hoe je de verandering moet bewerkstelligen.
Het maakt niet meer uit of je een terugval krijgt of niet.
Je gaat door tot je verandert bent, want je bent er klaar mee.
Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.
Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.
0 Reactie(s)