Je innerlijke kracht is een kracht die van binnenuit komt die je helpt door te zetten als iets lastig is. Het motiveert je, moedigt je aan en helpt je stappen te zetten terwijl de rest van je Zijn op de rem wil trappen.
Het is dus de kracht die voorkomt dat je stilvalt wanneer het allemaal echt even lastig is.

Daadkracht en wilskracht

Dit maakt het ook gelijk duidelijk dat er een grote overlapping is tussen de termen innerlijke kracht, daadkracht en wilskracht.
Deze laatste twee krachten komen namelijk ook ‘van binnenuit’.

Daadkracht

Daadkracht is namelijk de kracht om je ideeën en plannen uit te voeren. Het is de kracht om dingen te doen. Dit lukt vaak beter als denken en voelen met elkaar in balans zijn. Daarbij wordt daadkracht vaak gekoppeld aan mannelijke energie.

Wilskracht

Wilskracht is de kracht waarmee je een keuze maakt dat je iets wel of niet wilt en dat ook doorzet.
Je wilt bijvoorbeeld meer bewegen en je weet jezelf ook iedere keer aan te zetten tot sporten of wandelen.
Je wilt het en je doet het.

P.S. Wilskracht is met veel meer verbonden dan alleen jezelf weten te motiveren. Er is uit meerdere onderzoeken gekomen dat het onder anderen gelinkt is aan je omgeving, maar ook aan dingen als de suikerspiegel in je bloed.
Het is dus niet eerlijk om tegen jezelf te zeggen dat je geen wilskracht hebt als iets je niet lukt.

Kenmerken dat je innerlijke kracht geblokkeerd is

De signalen dat je innerlijke kracht geblokkeerd is, zijn vaak ook gelijk de dingen die je innerlijke kracht blokkeren.
Als je bijvoorbeeld moe bent, dan is dat een signaal dat je innerlijke kracht geblokkeerd is én het is ook gelijk de oorzaak dat je kracht geblokkeerd is. Als jij geen energie hebt, kan je innerlijke kracht ook niet lekker stromen.
Vermoeidheid en slecht slapen zijn trouwens gelijk de grootste oorzaken van een geblokkeerde innerlijke kracht.

• je wordt moe wakker en je gaat moe naar bed (je hebt geen goede nachtrust)
• je vindt jezelf niet leuk meer en doet ook niet leuk meer tegen jezelf. (je innerlijke criticus is te sterk aanwezig)
• aan het einde van de dag heb je het gevoel dat je weer niet de ‘juiste’ dingen gedaan hebt (je to-do lijstje is niet realistisch)

Andere kenmerken, die niet gelijk de oorzaak zijn, zijn:

• zelfs de kleinste tegenslagen kosten je al je energie
• dingen die je vroeger niet raakte, raken je nu ineens wel
• je hebt allerlei mooie ideeën, maar je hebt geen idee hoe je de stapjes er naartoe zou moeten zetten
• je hebt het gevoel dat je tekortschiet
• ergens heb je het gevoel dat je je eigen leven niet meer leeft

Hoe vind je je innerlijke kracht terug?

Het is niet altijd even leuk om te horen, maar meestal begint je innerlijke kracht terugvinden toch weer met een aantal clichés.
Een goede nachtrust is bijvoorbeeld een van de belangrijkste dingen.

Een korte visualisatie om mee in slaap te vallen

Als je van visualiseren houdt, dan kun je je voorstellen dat er een lichtbronnetje in je buik zit. Je innerlijke kracht bronnetje.
Als je in bed ligt, leg je daar je hand op en stel je je voor dat deze begint te pulseren. Op een eigen ritme wordt deze groter en kleiner. Alsof het een soort hartslag heeft.
Dat bronnetje, dat wil je verzorgen en voeden, daarom wil je nu lekker gaan slapen.
Blijf er daarom zo lang mogelijk met je ademhaling bij tot je helemaal afdaalt naar een lekkere en fijne slaap.
Zo met, met deze intentie, in slaap vallen kan iets magisch doen voor je kracht.

Je takenlijstje inkorten en stilstaan bij wat je wél gelukt is

Daarnaast helpt het als je je takenlijstje een stuk korter maakt.
Je kracht krijgt steeds meer de ruimte, wanneer je aan het einde van de dag kunt zeggen dat het belangrijkste en meeste je wel gelukt is.
Het is nog beter als je daar ook bewust bij stilstaat. Als je tegen jezelf zegt dat je dingen goed gedaan hebt en dat er dingen wel gelukt zijn.
Daarmee haal je als het ware de sluier aan belastende energie die je innerlijke kritische stem gecreëerd heeft weg.

P.S. Als je van edelstenen houdt, dan is tijgeroog de steen die het beste past bij het vergroten van je innerlijke kracht.

Scarlet Le Pair

Founder van ontspanninstuin.nl en momentjes.com.

Al ruim 16 jaar houd ik me bezig met spiritualiteit, psychologie en gezondheid (ook lichamelijk).
Voor mij hoort het allemaal bij elkaar.
Mijn passie is ‘intuïtie’.
Met alles wat ik doe heb ik dan ook de onderliggende intentie om je nog dichterbij jezelf en je eigen intuïtieve stem te brengen.