Interessante vragen om jezelf te stellen in je journal (dagboek)

Posted on
interessante vragen om jezelf te stellen in je journal

interessante vragen om jezelf te stellen in je journal. Journaling of een dagboek bijhouden is een hele fijne manier om steeds meer in contact te komen met jezelf.
Het helpt je gedachten te focussen en jezelf weer te voelen en te zien.
Het geeft je inzicht in jezelf en in wat er in je omgaat.

Je dagboek of journal kan dan ook veel meer zijn dan een plek waar je van je afschrijft wat je voelt en er de laatste tijd gebeurd is.
Zo kun je jezelf bijvoorbeeld vragen stellen en daar rustig proberen antwoord op te geven.
Juist dat geeft die unieke inzichten in jezelf en helpt je als mens te groeien.

5 Interessante vragen om aan jezelf te stellen in je journal

Natuurlijk kun je jezelf ontzettend veel soorten vragen stellen, maar ik wil nu graag 5 vragen met je delen die super interessant zijn.
Ze helpen je namelijk nog meer jezelf te worden en jezelf te leren kennen.

1. Als ik de meest zelfverzekerde en wijze versie van mezelf voor me zie, hoe ziet deze er dan uit?

Kun je jezelf een voorstelling maken van de meest wijze en meest zelfverzekerde versie van jezelf?
Niet iemand anders, maar jij, zoals je hoort te zijn, zoals je echt kunt zijn.
Hoe ziet diegene eruit?
Wat doet deze persoon?
Waar houdt deze verder van jezelf zich mee bezig in gedachten?
Wat zou deze persoon tegen jou zeggen?

Omschrijf deze versie van jezelf zo helder mogelijk.

2. Wat zijn je defensiemechanismes wanneer je in een situatie bent die je niet fijn vindt?

Onze defensiemechanismes beschermen onze meest kwetsbare kanten.
Ze geven precies aan waar onze valkuilen zitten en welke delen van onszelf extra liefde en verzorging nodig hebben.

Dus wat zijn jouw beschermingsmechanismes wanneer iemand niet tof tegen je doet?
Hoe ga je om met stressvolle situaties?
Misschien kon je hierdoor zelfs wel tot de conclusie dat je enorm goed op weg bent en gegroeid bent.

Je kunt met deze vraag weer terugpakken naar vraag 1, want hoe zou die versie van jezelf hiermee omgaan?

3. Waar verlang je naar om meer te doen?

Zijn er misschien dingen die je niet meer doet, maar je stiekem wel weer naar verlangt.
Misschien is het tekenen of juist de natuur ingaan.
Wat zijn dingen waar jij jezelf geen tijd meer voor gunt?

En wat zou het voor je doen als je deze dingen wel weer iets meer gaat doen?
Hoe zou je dat kunnen realiseren op een realistische en haalbare manier?

4. Als je jezelf zou kunnen transformeren in een dier, welk dier zou dat dan zijn?

Welke eigenschap van dit dier trekt jou het meeste aan?
Waarom zou je precies dat dier willen zijn?

Wil je bijvoorbeeld een zwaan zijn, omdat je zwanen zo mooi een sierlijk vindt en mis je deze sierlijkheid soms een beetje bij jezelf?
Of wil je een zwaan zijn omdat deze overal heen kan vliegen en je jezelf op dit moment toch niet helemaal vrij voelt in je leven?

Je kunt deze vraag natuurlijk ook over een mens vragen.
Dan is de vraag: ‘wie is jouw voorbeeld en waarom?’

5. Als er een dag zou zijn die jij helemaal, zonder beperkingen, vorm zou mogen geven. Hoe zou die droomdag er dan uitzien?

Misschien wil je gewoon met je gezin naar de Efteling.
Alleen huur je dan heel de Efteling af, zodat jullie nergens hoeven te wachten en alles helemaal voor jezelf hebben.

P.S. Hier kun je meer lezen over een journal bijhouden en wat dat je op kan leveren.

 

4 Comments

  1. Hilde says:

    Lieve Scarlet, ik vind geen link om me aan te melden voor nieuwe maan webinar? Knfls en bedankt voor de mooie inzichten die je deelt! Hilde

  2. Rach says:

    Hoi scarlet, een goede vriendin van mij heeft gedroomd dat ik haar vertelde dat ik de dag erna dood zou gaan. Wat betekent dit?

    1. Scarlet says:

      Hoi! Dat betekent dat ze het gevoel heeft dat je aan het veranderen bent.

Leave a comment

Your email address will not be published.