Jezelf wegcijferen: de kracht die erachter schuilt en wat je ertegen kunt doen

Posted on
jezelf wegcijferen

Jezelf wegcijferen, doe jij dat? Waarschijnlijk heb je alle goede intenties met alles en iedereen, maar toch is het lastig om jezelf te laten zien en te laten horen. Hoe kun je dat doorbreken?
Deze oefening gaat je helpen meer bij jezelf te blijven en jezelf niet meer te veel weg te cijferen.

Jezelf wegcijferen: hieraan herken je dat je dat doet

  • je weet soms niet eens wat je moet zeggen
  • het is soms lastig om je eigen mening te vormen
  • in gesprekken luister je meer en ben je niet echt bezig met reageren
  • je hebt de neiging om te doen wat de ander wil doen, want zo erg is dat toch niet?
  • je kunt snel schakelen in je eigen behoeftes en wensen, want er valt uit elke situatie wel iets te halen
  • jij kunt je eigen behoeftes gemakkelijk parkeren tot een later moment
  • je vindt heel lastig om iets uit te spreken wat de ander misschien niet leuk gaat vinden en zegt het daarom maar meestal niet
  • je voelt je ook vaak niet gezien, niet gehoord en vaak ook een beetje alleen als je bij andere mensen bent

De kracht die eigenlijk in jou schuilt

Wegcijferen heeft vaak een negatieve lading, want het houdt in dat je jezelf niet laat zien ten kosten van jezelf en je eigen energie.
Stiekem schuilt er echter een enorme kracht achter.
De positieve kant van jezelf wegcijferen is namelijk dat je enorm meegaand bent. Jij kunt meebewegen met verschillende situaties. Je energie is vloeiend en jij kunt gemakkelijk een middenweg vinden. Eigenlijk weet jij ook heel goed hoe een sociaal probleem opgelost zou kunnen worden.

En als je dat op een andere manier in zou zetten, met je eigen gezonde grenzen, ben je iemand die andere mensen kan verbinden, kan samenbrengen.
Je bent iemand die de behoeftes van iedereen in een situatie kan vertalen en voor anderen begrijpbaar kan maken.

Jij hebt het in je om een stiekeme leider en begeleider te zijn, maar om dit op een gezonde manier te kunnen zijn, moet je natuurlijk ook goed voor jezelf zorgen.

Jezelf minder wegcijferen: een gezonde balans creëren

Het lastige is dat je jezelf vaak zo lang weggecijferd hebt, dat je eigenlijk niet echt meer weet wat je grenzen zijn en hoe je die aanvoelt.
Je bent misschien stiekem wel een kei in het vertalen van de behoeftes van anderen, maar die van jezelf verwoorden is misschien nog een uitdaging.

En om te stoppen met jezelf te veel weg te cijferen zit daar precies de sleutel.
Wat je helpt is meer in je lichaam landen.
Jouw lichaam geeft namelijk nog steeds haar fijn aan wat je grenzen zijn en wanneer iets niet goed voelt.
Dat gebruikt jouw intuïtie om met jou te communiceren.

Wat je kunt doen is regelmatig gedurende elke dag jezelf terugbrengen naar je lichaam.
Het kan helpen om hierbij een hand op je buik te leggen en daar naartoe te ademen.
Voel jezelf, gewoon zoals je op dat moment bent. Mindful.
En vervolgens probeer je te verwoorden wat je op dat moment voelt. Oefen zo jezelf te verwoorden.

Als het kan is het ook fijn om aan jezelf te vragen waar je op dat moment zin in hebt en waar je weerstand bij voelt.
Die twee vragen helpen je steeds meer in contact te komen met je verlangens en grenzen.
En juist omdat je oefent ze te verwoorden, wordt dat ook in andere situaties steeds makkelijker.

En zo bouw je een gezond patroon op waarmee je jezelf niet meer te veel wegcijfert.

 

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.