4 kleine dingen om je zelfvertrouwen te vergroten

geplaatst op
4 kleine dingen om je zelfvertrouwen te vergroten

4 kleine dingen om je zelfvertrouwen te vergroten. Natuurlijk gaat zelfvertrouwen vaak over hoe je tegen jezelf praat, over van jezelf houden en jezelf vergeven.
Daardoor lijkt zelfvertrouwen ontwikkelen een zwaar proces, bijna onmogelijk zelfs. Daarom wil ik vandaag graag 4 kleine dingen die je kunt doen om je zelfvertrouwen te vergroten met je delen.

Deze dingen zijn zo simpel, dat iedereen ze kan doen. Het is gewoon makkelijk, maar dat maakt ze zeker niet minder effectief. Welke ga jij vandaag alvast toepassen?

4 kleine dingen om je zelfvertrouwen te vergroten

Zorg ervoor dat je glimlach

Een glimlach, al ben je helemaal niet vrolijk, beïnvloedt jouw hersenen en zorgt ervoor dat je je beter en zelfverzekerder gaat voelen.
Dwing jezelf daarom om te glimlachen, al voelt dat helemaal niet goed.

Vind je dit lastig? Laat jezelf dan lachen door leuke filmpjes te kijken of door zelf grappen te maken.
Je mag je echt wel goed voelen!

Zit en sta rechtop

Maak jezelf groot, zodat je jezelf weer groot voelt. Houd je hoofd omhoog en je rug recht. Maak je schouders groot en laat je lichaam zien zoals het werkelijk is.

Dat kleine verschil kan je gevoel echt beïnvloeden.

Zet elke dag een klein doel voor jezelf neer

Besluit ’s morgens iets voor jezelf wat jij wilt bereiken. Bijvoorbeeld een vreemde laten lachen of even lekker voor jezelf zorgen door ’s avonds een maskertje op je gezicht te doen.

Maak de doelen lekker klein en haalbaar. Dan krijg je elke dag een goed gevoel en bereik je elke dag ook iets. Dat is weer goed voor je zelfvertrouwen.

Ga niet aan de kant voor een ander

Hoe vaak stap je net niet even opzij voor iemand die aan komt lopen? Hoe vaak laat jij mensen voor die helemaal niet voor hoeven te gaan?

Doe dat nou net even wat minder. Neem op deze subtiele manier ruimte voor jezelf in, zodat je ook gaat voelen dat je er mag zijn.

0 Reacties

Reageren

Je mailadres wordt niet getoond